York (Inggris):
Hay fever bisa menjengkelkan pada saat terbaik. Tetapi tahun ini, banyak orang melaporkan gejala -gejala mereka yang biasa lebih buruk dari sebelumnya – dengan obat normal mereka tidak banyak memberikan bantuan.
Inilah yang dapat Anda lakukan jika Anda menemukan bahwa tampaknya tidak ada yang membantu mata Anda yang gatal, bersin dan melayang tahun ini.
Ada beberapa alasan mengapa demam hay sangat buruk saat ini. Perubahan Iklim dan polusi telah diperpanjang dan Musim serbuk sari yang diintensifkanjadi pohon dan rumput sekarang lepaskan alergen lebih awal dan lebih lama. Kabut perkotaan bahkan dapat membuat butiran serbuk sari lebih kuat.
Di Inggris, 2025 Musim semi yang sangat kering dan hangat telah memburuknya kondisi, yang mengarah ke pelepasan serbuk sari pohon yang lebih awal dan lebih intens. Birch pollen, yang mempengaruhi sekitar 25% dari penderita demam hay Inggrismemuncak dengan tajam tahun ini karena suhu tinggi dan curah hujan rendah – dua faktor yang meningkat Produksi dan penyebaran serbuk sari. Kurangnya hujan juga mencegah serbuk sari dibersihkan dari udara, memperpanjang paparan dan keparahan gejala.
Masalah lain adalah waktu. Untuk bantuan penuh dari gejala demam, obat -obatan alergi (terutama semprotan hidung steroid) harus dimulai satu hingga dua minggu sebelum serbuk sari muncul. Jadi di Inggris, semprotan hidung steroid Seharusnya idealnya dimulai pada awal Maret untuk serbuk sari pohon atau akhir April untuk serbuk sari rumput. Memulai mereka terlambat bisa membuatnya tampak tidak efektif.
Anda juga dapat mengembangkan sensitivitas baru, Bahkan sebagai orang dewasa. Serbuk sari yang tidak mengganggu Anda bertahun -tahun yang lalu mungkin mulai menyebabkan gejala sekarang. Rumput dan serbuk sari birch adalah salah satu jenis serbuk sari musiman yang paling umum yang mulai mengganggu orang di masa dewasa.
Mengelola gejala
Jika Anda menemukan pil alergi saja tidak memotongnya tahun ini, hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi gejala adalah memotong paparan serbuk sari Anda sedapat mungkin.
Sebelum pergi ke luar, periksa ramalan serbuk sari lokal. Hindari berolahraga di luar selama jam serbuk sari puncak (Biasanya pertengahan pagi pada hari-hari kering dan berangin).
Jika Anda pergi ke luar, kenakan a masker (seperti topeng N95) Ketika jumlah serbuk sari tinggi. Setelah masuk ke dalam, lepaskan sepatu Anda di pintu, ganti pakaian Anda dan mandi untuk mencuci serbuk sari.
Di dalam, Anda dapat menggunakan Hepa Air Purifier atau filter tinggi dalam sistem pemanas atau pendingin Anda. Ini akan menangkap partikel serbuk sari di udara, yang dapat membantu mengurangi keparahan gejala Anda Selama musim penggerak tinggi. Pada hari-hari penggerak tinggi, tutup jendela dan pintu. Anda mungkin juga ingin menyedot debu dengan hePA-filter vakum dan sering mencuci tempat tidur untuk menghilangkan serbuk sari.
Meskipun langkah -langkah ini tidak akan menyembuhkan alergi, mereka dapat dengan tajam mengurangi total paparan Anda. Ini memberi obat kesempatan yang lebih baik untuk bekerja.
Sementara antihistamin yang tidak enak seperti loratadine, cetirizine dan fexofenadine adalah perawatan lini pertama yang umum, penelitian menunjukkan fexofenadine mungkin memberikan bantuan gejala yang lebih konsisten Untuk orang dengan alergi musiman sedang hingga berat dibandingkan dengan jenis antihistamin lainnya. Namun, setiap orang akan merespons secara berbeda – jadi gunakan jenis mana pun yang paling melegakan. Tablet alergi bekerja paling baik saat diminum setiap hari dan pre-emptive, idealnya sebelum paparan puncak setiap pagi.
Semprotan steroid hidung, seperti fluticasone, seringkali lebih efektif daripada antihistamin untuk hidung tersumbat. Ini harus dimulai satu hingga dua minggu Sebelum musim alergi dimulai dan digunakan secara konsisten.
Tisu alergi dan bilas hidung saline Dapat juga membantu mengurangi paparan serbuk sari – meskipun bukti manfaatnya hanya ditunjukkan dalam studi kecil, sehingga uji coba yang lebih besar dan berkualitas tinggi yang mengkonfirmasi efektivitasnya masih diperlukan.
Beberapa orang juga mungkin memutuskan untuk mencoba solusi di rumah untuk gejala mereka. Namun, sains di balik apakah mereka benar -benar bekerja beragam.
Mengambil madu lokalMisalnya. Idenya adalah membuat Anda terpapar pada serbuk sari lokal dan membantu membangun toleransi. Pada kenyataannya, serbuk sari yang memicu demam biasanya ditularkan melalui angin dan tidak ada dalam madu. Studi belum menunjukkan memakannya mengurangi gejala alergi. Paling -paling, itu mungkin menenangkan sakit tenggorokan, tapi itu bukan obat yang terbukti.
Anda mungkin memiliki keberuntungan yang lebih baik dengan menargetkan usus Anda. Beberapa penelitian menunjukkan lebih banyak beragam microbiome usus dapat membantu reaksi alergi sedang. A meta-analisis terbaru juga menemukan bahwa suplemen probiotik dapat menawarkan peningkatan kecil tetapi terukur dalam gejala demam. Namun, hasilnya bervariasi ketegangan probiotik dan panjang perawatan. Probiotik harus dilihat sebagai pelengkap – bukan pengganti untuk – manajemen alergi konvensional.
Perbaikan jangka panjang
Saat gejala tetap parah, Imunoterapi alergi – yang membantu memengaruhi penderita demam untuk serbuk sari – dapat membantu. Ini berfungsi seperti “vaksin” alergi. Anda menerima dosis kecil yang meningkat secara bertahap alergen spesifik Anda baik dengan injeksi reguler atau sebagai tablet atau drop di bawah lidah harian. Ini melatih sistem kekebalan tubuh Anda untuk mentolerir serbuk sari dan menggeser respons imun Anda dengan membuat tubuh Anda lebih mampu memblokir alergen sambil secara bersamaan mengurangi respons alergi.
Dalam satu studi, sekitar 90% pasien yang menjalani kursus imunoterapi penuh memiliki kelegaan besar dari gejala – dan efek ini sering berlangsung bertahun -tahun. Pertukaran dengan imunoterapi adalah komitmen: Kursus khas berlangsung 3-5 tahun di bawah bimbingan spesialis. Tetapi bagi orang dengan demam jerami kronis, imunoterapi dapat secara dramatis meningkatkan kualitas hidup mereka.
Para peneliti juga menyempurnakan imunoterapi untuk membuatnya lebih cepat dan lebih efisien. Satu metodeyang hanya membutuhkan beberapa suntikan kecil ke kelenjar getah bening, dapat mengurangi gejala hingga 40% dalam satu musim.
Teknologi juga membentuk kembali perawatan alergi. Monitor pintar dan aplikasi seluler sekarang dapat melacak serbuk sari dan polusi secara real time, sementara Alat AI sedang dikembangkan untuk mengidentifikasi jenis serbuk sari spesifik dari sampel udara. Alat -alat ini dapat segera memberikan peringatan yang dipersonalisasi untuk membantu orang menghindari pemicu sebelum gejala dimulai.
Musim serbuk sari semakin lama dan lebih kuat, sehingga alergi bisa terasa lebih buruk daripada di masa lalu. Tapi kabar baiknya adalah sains mengimbangi. Dengan menggabungkan strategi pengurangan paparan yang cerdas dengan perawatan medis yang tepat, kebanyakan orang dapat secara signifikan mengurangi kesengsaraan demam mereka.
(Penulis:Samuel J. WhiteAssociate Professor & Kepala Proyek, York St John University Dan Philippe B. WilsonWakil Rektor Pro: Pertukaran Inovasi dan Pengetahuan, York St John University)
(Pernyataan Discalimer:Para penulis tidak bekerja untuk, berkonsultasi, memiliki saham di atau menerima dana dari perusahaan atau organisasi mana pun yang akan mendapat manfaat dari artikel ini, dan tidak mengungkapkan afiliasi yang relevan di luar janji akademik mereka.)
Artikel ini diterbitkan ulang dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Baca Artikel asli.
(Kecuali untuk tajuk utama, cerita ini belum diedit oleh staf NDTV dan diterbitkan dari feed sindikasi.)
