Berinvestasi dalam pekerjaan Anda: keseimbangan yang baik antara dedikasi dan kelelahan
Menurut sebuah penelitian oleh Marie-Colombe Afota, bagaimana orang melihat diri mereka memainkan peran penting dalam pekerjaan mereka yang intens dan terkadang beracun untuk bekerja.
Bagaimana citra diri kerja memengaruhi tingkat dedikasi mereka terhadap pekerjaan mereka? Dan bagaimana hal itu berdampak pada kesehatan mental mereka?
Untuk mengetahuinya, Marie-Colombe Afota, seorang profesor di Sekolah Hubungan Industri Université de Montréal, bekerja sama dengan rekan-rekannya di Montreal dan Prancis untuk mempelajari 544 lulusan sekolah bisnis Prancis selama periode delapan bulan.
Temuan tiga profesor – Afota, Christian Vandenberghe dari Hec Montréal, dan Véronique Robert dari Université Toulouse Capitole, di Prancis – baru -baru ini diterbitkan dalam jurnal Perbatasan dalam Psikologi.
Studi ini dilakukan dengan latar belakang meningkatnya digitalisasi di masyarakat dan lonjakan pengaturan kerja jarak jauh selama pandemi Covid-19, yang secara signifikan mengubah hubungan orang dengan pekerjaan mereka.
“Dengan penyebaran smartphone dan email, batas antara kehidupan pribadi dan profesional telah terkikis selama 15 tahun terakhir, dan bagi banyak orang, ini telah diterjemahkan ke dalam peningkatan jam kerja,” kata Afota.
“Ketika pandemi pecah, banyak yang mengira pekerjaan jarak jauh akan membalikkan tren. Namun, yang sebaliknya telah terjadi: banyak pekerja telur merasa berkewajiban untuk tersedia dan responsif setiap saat untuk menunjukkan bahwa mereka produktif dan berkomitmen untuk pekerjaan itu.”
Tiga jenis investasi dalam pekerjaan
Studi ini membedakan tiga jenis investasi besar dalam pekerjaan: investasi berlebihan (atau workaholisme), keterlibatan kerja dan komitmen organisasi afektif.
Workaholisme didefinisikan sebagai kecanduan untuk bekerja, ditandai dengan “tekanan internal yang konstan dan pikiran obsesif yang berfokus pada tugas-tugas yang berhubungan dengan pekerjaan,” sedangkan keterlibatan kerja adalah keadaan pikiran positif yang terkait dengan kekuatan, antusiasme, dan konsentrasi. Terakhir, komitmen organisasi afektif mengacu pada keterikatan emosional dengan organisasi itu sendiri.
Studi ini menemukan hubungan antara jenis investasi dalam pekerjaan dan konsep diri pekerja ini. “Dalam penelitian kami, kecenderungan untuk mendefinisikan diri dalam hal kata lain secara kolektif, dalam hal keanggotaan dalam kelompok sosial adalah prediktor dari ketiga bentuk investasi besar dalam pekerjaan,” kata Afota.
Sebaliknya, konsep diri individualistis hanya berkorelasi dengan worhaholisme.
“Workaholisme terutama dimotivasi oleh tujuan yang lebih gelap dan kurang positif, seperti kebutuhan untuk membuktikan nilai seseorang, baik untuk diri sendiri maupun orang lain,” kata Afota. “Masalahnya adalah, itu tidak pernah berakhir, dan pada akhirnya menjadi destruktif.”
Hasil penelitian menunjukkan bahwa berbagai jenis investasi besar dalam pekerjaan memiliki efek yang kontras.
“Workaholisme hanya memiliki efek negatif,” kata Afota. “Data menunjukkan bahwa itu mengarah pada peningkatan jumlah jam kerja, kelebihan pekerjaan dan risiko depresi dan kelelahan emosional.”
Di sisi lain, keterlibatan kerja tidak terkait dengan kelebihan pekerjaan dan melindungi terhadap depresi dan kelelahan.
“Temuan ini menantang kebijaksanaan konvensional yang diuntungkan oleh organisasi dari mempekerjakan orang yang bekerja berjam -jam,” Afota mencatat. “Sebenarnya, itu tidak selalu merupakan pertanda baik.”
Tidak ada korelasi yang signifikan secara statistik antara komitmen organisasi afektif dan indikator kesehatan mental yang digunakan dalam penelitian ini.
14 persen adalah pecinta kerja
Menurut beberapa perkiraan, sekitar 14 persen pekerja adalah pecandu kerja. Oleh karena itu perbedaan antara investasi yang sehat dalam pekerjaan dan kelebihan investasi menjadi masalah kesehatan masyarakat yang penting.
“Dalam lanskap kerja di mana batas antara kehidupan pribadi dan profesional semakin keropos, hasil kami membutuhkan pemikiran ulang praktik manajemen yang menghargai presentasi digital dan jam kerja yang panjang,” kata Afota.
Dalam pandangannya, organisasi keliru untuk percaya bahwa itu untuk keuntungan mereka bagi karyawan untuk selalu bekerja atau selalu tersedia.
“Tantangannya sangat akut bagi para profesional yang tugasnya luas dan sulit diukur,” katanya. “Pengusaha mengukur kuantitas, jumlah waktu yang dihabiskan untuk bekerja, tetapi itu adalah jalan pintas kognitif untuk menyimpulkan bahwa jika seseorang banyak bekerja, mereka kompeten.”
Studi ini menyimpulkan bahwa penting bagi para manajer untuk belajar mengenali tanda -tanda peringatan pecandu kerja dan untuk mempromosikan keterlibatan kerja sebagai bentuk investasi yang positif.
“Organisasi sebaiknya mengadopsi praktik manajemen yang mempromosikan keseimbangan kehidupan kerja,” kata Afota. “Kualitas keterlibatan kerja lebih penting daripada kuantitas. Lebih dari sebelumnya, menyeimbangkan dedikasi pada pekerjaan dengan kesejahteraan pribadi adalah seni halus yang perlu dikuasai.”
Tentang penelitian ini
“Workaholisme, Keterlibatan Kerja, dan Komitmen Afektif: Hubungan dengan Level Konsep-Diri dan Hasil Kerja,” oleh Marie-Colombe Afota, Véronique Robert dan Christian Vandenberghe, diterbitkan 2 Januari 2025 di Perbatasan dalam Psikologi.
