Katharine McPhee memamerkan tubuh yang luar biasa di 41 dengan bikini merah kecil

Katharine McPhee merangkul tubuhnya dan mencintai kehidupan saat dia memasuki bab baru!

Penyanyi dan aktris itu merayakan ulang tahunnya yang ke -41 dengan memamerkan fisiknya yang luar biasa di bikini merah marun, berbagi selfie cermin yang berseri -seri dengan para pengikut Instagram -nya. Bersamaan dengan snap yang menakjubkan, McPhee merenungkan perjalanannya menuju cinta diri, menulis, “Menjadi lebih tua, mencintai diri sendiri, mencintai tubuh saya dan mencintai kehidupan! Diri yang berusia 20 tahun tidak tahu.”

McPhee, yang berbagi putranya yang berusia 4 tahun Rennie dengan suaminya David Foster, 75, menghabiskan hari terakhirnya saat berusia 40 tahun menyerap matahari di tepi kolam renang. Alumni “American Idol” memasangkan bikini merah marunnya dengan bandana berpola, memancarkan gaya dan kepercayaan diri yang mudah. Ini bukan pertama kalinya McPhee memeluk tubuhnya setelah menjadi ibu – lebih jauh tahun ini, dia berbagi video dirinya yang mengharukan tentang dirinya menikmati berenang di lautan bersama Rennie.

Dalam klip yang menyentuh, McPhee merenungkan perjalanannya dari usia 20 -an hingga sekarang, mengungkapkan bahwa menjadi seorang ibu telah menjadi pencapaian terbesarnya.

“Dia belum tahu bahwa suatu hari, dia akan memegang cinta begitu luas, begitu luar biasa, sehingga itu akan membuat setiap mimpi lain terasa kecil dibandingkan,” tulisnya. “Tidak ada yang pernah dia capai sebanyak itu seperti tangan kecil yang melilit jarinya.”

Jalan McPhee menuju kepercayaan diri tubuh tidak mudah. Setelah menyambut Rennie pada tahun 2021, ia membuka tentang perjuangannya dengan citra tubuh dan ketakutannya kambuh menjadi gangguan makan. Berbicara di podcast kehamilan Dr. Berlin, McPhee mengakui bahwa dia terkejut dengan betapa cepatnya ketakutan lama kembali selama kehamilan.

“Merasa seperti kambuh setelah hamil benar -benar mengejutkan dan menjengkelkan dan memprihatinkan bagi saya,” ungkapnya. “Tiba -tiba saya sangat terobsesi dengan makanan dari trimester pertama, dan saya memiliki distorsi penampilan saya.”

McPhee naik 40 pound selama kehamilannya dan akhirnya mencari bantuan dari seorang psikiater, yang meyakinkannya bahwa kambuh adalah umum bagi mereka yang memiliki riwayat gangguan makan. Setelah mencari bimbingan, McPhee mulai merasa lebih damai selama trimester keduanya dan sejak itu mengembangkan hubungan yang lebih sehat dengan tubuhnya.

Pada Oktober 2021 – delapan bulan setelah melahirkan – Mcphee mengungkapkan bahwa dia merasa “damai” dengan tubuhnya. “Saya memiliki ini, wow, seperti apresiasi besar tentang apa yang baru saja dilakukan tubuh saya dan memberi saya bahwa saya berharap saya memberi diri saya sedikit lebih banyak rahmat melalui kehamilan,” katanya kepada E! Berita.

Perjalanan McPhee untuk merangkul tubuh pasca-bayi telah menjadi inspirasi bagi banyak orang. Dia menukar perjuangannya sebelumnya dengan pendekatan yang lebih seimbang terhadap kebugaran, fokus pada kekuatan dan daya tahan.

“Saya suka tubuh saya ketika saya berada dalam kondisi terbaik yang bisa saya ikuti. Rasanya menyenangkan untuk menjadi kuat,” katanya kepada Majalah Self.

McPhee telah menemukan kegembiraan dalam rutinitas kebugaran yang membuatnya tetap kuat secara fisik maupun mental. Dia menyeimbangkan hidupnya yang sibuk dengan sesi kardio yang intens dan latihan tari lima jam yang melelahkan, yang membuatnya tetap dalam kondisi prima.

“Saya merasakannya di paha dan betis saya, tapi itu sangat berhenti dan pergi. Saya merindukan latihan saya yang sebenarnya. Saya akan melakukan kick-a-program kardio dengan pelatih saya, Oscar Smith,” katanya sebelumnya.

Di luar kebugaran, McPhee telah memperoleh perspektif baru tentang karier dan status selebritasnya sejak hari -harinya yang “idola Amerika”.

“Saya merasa seperti orang yang berbeda dari saya setelah Idol. Saya mendapatkan permainan selebriti sekarang – Anda bisa beralih dari menjadi seksi menjadi berjuang untuk dilihat. Anda harus menyadari betapa dangkal itu dan bahwa orang -orang yang telah menghapuskan Anda akhirnya kembali,” katanya kepada diri sendiri.

McPhee dan Foster, yang bertunangan pada tahun 2018 dan mengikat ikatan pada Juni 2019, terus membangun kehidupan yang bahagia bersama. Putra mereka Rennie telah membawa kegembiraan besar dalam kehidupan mereka, dan McPhee tetap fokus menjadi versi terbaik dari dirinya-untuk keluarganya dan kesejahteraannya sendiri.