Sarah Michelle Gellar terlihat seperti gadis ikatan dalam baju renang daur ulang selama liburan Italia
Sarah Michelle Gellar masih mendapatkannya! Penggemar berusia 48 tahun itu senang dengan wawasan tentang liburan terbarunya-dan itu tampak benar-benar melamun.
Sarah berbagi snapshot di Instagram di mana dia memodelkan serangkaian pakaian renang saat dia menyerap matahari, berenang di laut dan melompat dari kapal pesiar.
Satu gambar yang menonjol membuatnya tampak seperti gadis Bond dengan pakaian renang kuning berikat yang tidak akan tidak pada tempatnya di Halle Berry. Dia memakainya sebelumnya dan tampaknya menjadi salah satu favoritnya.
Sarah sedang berlibur di Sardinia dan terlihat bersenang -senang.
Tidak jelas apakah dia bersama keluarganya, termasuk suaminya Freddie Prince Jr. dan dua anak mereka, atau jika dia memiliki seorang gadis hanya liburan.
Latihannya
Sarah mempertahankan fisiknya yang cocok dengan latihan yang menantang.
“Saya telah menambahkan mengangkat ke dalam hidup saya. Itu adalah sesuatu yang selalu saya hindari, terutama sebagai aktor,” katanya Parade. “Kamu memainkan karakter -karakter ini dan kamu tidak bisa dirobek, dan kamu harus melihat dengan cara tertentu. Seiring bertambahnya usia, kamu menyadari, sebagai wanita, kamu harus fokus pada kepadatan tulang. Aku bekerja dengan pelatih sekali atau dua kali seminggu untuk latihan kekuatan nyata, dan aku juga suka Pilates.”
Diet harian
Selain itu, dia makan makanan yang sehat.
“Aku selalu memastikan untuk makan seimbang,” katanya kepada outlet. “Anda membutuhkan protein Anda, karbohidrat Anda. Anda perlu mencari tahu apa yang memberi Anda energi dan apa yang cocok untuk Anda.
“Saya selalu memastikan untuk melihat makanan secara holistik. Ini bukan hanya tentang makanan yang saya makan hari ini, tetapi makanan yang saya makan minggu ini atau bulan ini. Karena seiring bertambahnya usia, Anda menyadari ini tentang keseluruhan gambar.”
© InstagramSarah memiliki beberapa cara licik yang dia kelola untuk menambahkan protein ke makanannya yang dia bagikan dengan blog Myfitnesspal.
“Saya menambahkan yogurt Yunani atau keju cottage ke smoothie – itu membuatnya krim dan memberikan dorongan protein yang serius,” katanya. “Aku akan mengudap buncis panggang atau roll-up kalkun, bukan keripik.”
Dia melanjutkan: “Saya menukar sereal saya dengan gandum atau telur protein tinggi di pagi hari dan saya suka menambahkan biji rami ke apa pun yang saya bisa-yogurt, pancake, sebut saja.”
Rencana makan
© InstagramAdapun seperti apa rencana makan hariannya, Michelle memecahnya.
“Sarapan biasanya gandum semalam dengan susu almond, biji chia, blueberry, dan almond – sesuatu yang saya persiapkan malam sebelumnya dan ambil saat bepergian.
“Untuk makan siang, saya suka membawa sesuatu dari rumah-seperti salad, bungkus, atau mangkuk Buddha saya dengan nasi merah, edamame, kacang polong, dada ayam, dan saus cuka kedelai. Itu bertahan dengan baik jika saya tidak segera memakannya.
“Makan malam? Freddie adalah juru masak asli di rumah kami, jadi aku selalu senang mencuri sisanya untuk memanaskan kembali di lokasi syuting.”
