Lizzo mengungkapkan bagaimana dia mencapai penurunan berat badan yang dramatis setelah awalnya mencoba oempic: 'itu tidak mudah'

Lizzo Baru -baru ini jujur ​​tentang perjalanan penurunan berat badannya, mengungkapkan bahwa dia mencoba Ozemic tetapi akhirnya mengandalkan penghitungan kalori dan perubahan gaya hidup untuk mencapai tujuan berat badannya.

Setelah bertahun-tahun menjadi seorang vegan, ia beralih ke diet makanan utuh, termasuk daging, setelah perjalanan ke Jepang. Meskipun dia pernah menyangkal menggunakan obat-obatan GLP-1, dia kemudian mengaku mencoba satu tanpa menyebutkan merek.

Lizzo menekankan pentingnya pergeseran pola pikir, memotong kebiasaan yang tidak sehat, dan fokus pada kesehatannya daripada gangguan atau perbaikan cepat.

Dalam penampilan baru -baru ini di podcast “Just Trish” yang diselenggarakan oleh Trisha Paytas, Lizzo, yang nama lengkapnya adalah Melissa Viviane Jefferson, mengakui bahwa dia telah bereksperimen dengan obat penurunan berat badan populer seperti Ozemic, sesuatu yang sebelumnya ditolaknya.

“Tidak mudah,” seniman pemenang Grammy itu mengakui, merenungkan upayanya untuk mengelola berat badannya. Dia mencatat bahwa dia “mencoba segalanya,” dan pada akhirnya, itu benar -benar turun untuk menghitung kalori.

Pembuat hit “Tentang Waktu Sial” menjelaskan bahwa meskipun Ozemic, obat diabetes yang mendapat perhatian karena efek penekan nafsu makannya dapat membantu mengurangi asupan makanan, ia akhirnya memilih untuk mengandalkan disiplin mental daripada injeksi mingguan.

“Ozemic bekerja karena kamu makan lebih sedikit,” katanya. “Itu dia. Itu membuatmu merasa kenyang, jadi jika kamu bisa melakukannya sendiri dan mendapatkan pikiran atas materi, itu adalah sh-t yang sama.”

Ketika ditanya oleh Paytas bagaimana dia bisa mengekang nafsu makannya tanpa bantuan medis, penyanyi “Truth Hurts” menunjuk pada penyesuaian gaya hidup, termasuk pergeseran dalam diet dan rutinitas kebugarannya.

“Ketika saya vegan, saya sedang mengonsumsi banyak daging palsu, saya makan banyak roti, saya makan banyak nasi, dan saya harus makan banyak untuk tetap kenyang, tetapi saya benar -benar mengkonsumsi 3.000 – 5.000 kalori sehari,” dia berbagi.

Lizzo kemudian mencatat bahwa ia telah beralih dari makanan vegan olahan demi makanan yang lebih kaya protein. Setelah hampir satu dekade makan nabati, dia sekarang termasuk makanan utuh seperti daging sapi, ayam, dan ikan dalam makanannya.

Pengenalan ulang Lizzo menjadi daging terjadi selama kunjungan ke Jepang, sebuah pengalaman yang memicu perubahan yang tidak terduga.

“Saya mendengar diet Jepang adalah diet paling sehat di dunia,” katanya. “Tubuhku sangat bahagia. Tubuhku seperti, 'lebih, lebih tolong.' Dan saya seperti, 'Oke, ini yang disukai tubuh saya. “

Meskipun terbuka tentang perubahan dalam rutinitasnya, Lizzo berhati -hati untuk tidak menghadirkan jalannya sebagai resep untuk orang lain, menekankan bahwa kesehatan adalah masalah pribadi.

“Saya tidak suka memberi tahu orang terlalu banyak tentang melepaskan berat badan seperti apa yang saya lakukan, karena saya tidak ingin orang melakukan apa yang saya lakukan, dan itu tidak berhasil untuk mereka. Tubuh semua orang berbeda,” katanya.

Meskipun dia mengkonfirmasi mencoba obat GLP-1, yang biasa digunakan untuk penurunan berat badan, Lizzo tidak mengungkapkan merek tertentu atau berapa lama dia menggunakannya.

Pengakuan Lizzo baru-baru ini tentang bereksperimen dengan obat-obatan GLP-1 seperti Ozemic datang beberapa bulan setelah secara terbuka menyangkal klaim tersebut.

Kembali pada bulan September 2024, pemenang Grammy empat kali membahas spekulasi tentang penurunan berat badannya di pos Instagram yang runcing.

“Ketika Anda akhirnya mendapatkan tuduhan ozemic setelah 5 bulan latihan beban dan defisit kalori,” tulisnya, mendorong kembali rumor bahwa ia telah menggunakan obat untuk langsing.

Sepanjang perjalanan transformasi tubuhnya, Lizzo telah vokal di media sosial tentang rutinitas kebugarannya, perubahan diet, dan pola pikir. Namun, dia secara konsisten menolak gagasan bahwa obat penurunan berat badan memainkan peran.

Pada bulan April, selama streaming langsung Tiktok, penyanyi itu mengungkapkan bahwa ia telah kehilangan 16% lemak tubuhnya dengan membuat tweak gaya hidup yang relatif sederhana, seperti memotong hanya dua atau tiga dari minuman Starbucks yang biasa per hari dan mematuhi defisit kalori.