Real Housewives of New York tawas Luann de Lesseps Membagikan rahasianya agar tetap bugar di 59.
“Anda tidak boleh minum saat makan,” kata De Lesseps dalam sebuah wawancara dengan Fox News Digital Diterbitkan pada hari Sabtu, 1 Februari, dimulai dengan tip yang ia dapatkan dari mengunjungi Spa Austria.
“Orang -orang minum minuman dingin saat mereka makan,” bintang kenyataan, yang baru -baru ini meluncurkannya Kabaret Countess Tur, lanjutan. “Yang terjadi adalah pencernaan dimulai di mulut. Itu sebabnya kami mengeluarkan air liur karena ketika kami lapar, Anda pikir – luka bakar – jus pencernaan sudah berjalan, jadi yang paling penting adalah mengunyah banyak saat Anda makan. Perhatikan itu. Dan jangan minum saat makan. “
De Lesseps menjelaskan bahwa, misalnya, “orang Eropa lebih tipis karena mereka menyesap anggur,” sebagai lawan dari “minuman dingin yang besar.”
Luann de Lesseps mendukung Andy Cohen dan Bravo setelah gugatan bom Leah McSweeney terhadap jaringan. “Tidak ada yang dipaksa untuk melakukan apa pun di acara itu,” De Lesseps, 58, mengatakan kepada Us Weekly secara eksklusif sambil mempromosikan kemitraannya dengan alkali alkohol Dr. Daryl Gioffre yang menendang asam. 'Jika Anda berbicara tentang minum… saya sudah […]
Dia melanjutkan, “Itu bukan urusan mereka. Ini adalah hal yang sangat penting untuk tetap dalam kondisi yang baik. Minum air 20 menit sebelum Anda makan atau minum – apa pun yang ingin Anda minum. Tapi 20 menit sebelum Anda makan dan 20 menit setelahnya. Jadi, tidak sementara [eating] Karena itu menyiram enzim dan jus pencernaan Anda yang memetabolisme makanan Anda. “
Rahasia lain untuk fisik kepribadian TV adalah kontrol porsi.
“Di Amerika, kami makan banyak. Kami mendapatkan porsi besar. Jadi, ini tentang kontrol porsi juga, dan makan perlahan, ”katanya kepada outlet. “Ketika Anda makan perlahan, Anda tidak makan sebanyak mungkin karena butuh waktu bagi otak Anda untuk mendaftar sehingga Anda benar -benar sudah cukup.”
Dia berkata, “Jadi, butuh waktu untuk makan dan meluangkan waktu dan makan perlahan dan mengunyah dengan baik. Dengan cara ini, Anda merasa kenyang. Banyak orang hanya melewatkan titik itu dan hanya makan segalanya dan, Anda tahu, dengarkan, saya kadang -kadang bersalah karena hal yang sama. Tapi begitulah cara saya tetap bugar. “
Untuk De Lesseps, puasa intermiten adalah metode lain yang ia gunakan untuk mempertahankan sosoknya. “Saya suka puasa,” katanya. “Puasa terputus -putus, yaitu Anda makan di pagi hari dan Anda mencoba untuk tidak makan [after] 6 sore karena pencernaan akan membangunkan Anda di tengah malam. Seperti, jika Anda memiliki steak di malam hari, Anda pasti akan bangun di tengah malam karena pencernaan membutuhkan energi, jadi itu membangunkan Anda. ”
De Lesseps juga menyarankan makan semacam protein dan salad untuk makan siang alih-alih makan malam, mengatakan bahwa “salad tidak boleh setelah” 6 sore
“Mereka memiliki salad di malam hari dengan protein dan semua itu, berpakaian, dengan keju dan crouton parmesan – dan mereka seperti, 'Ini ringan,'” jelasnya. “Yah, masalah dengan salad adalah 99% air. Jadi, apa yang dilakukan? Ini menyiram pencernaan Anda, sama seperti jika Anda minum. Orang -orang mencuci dengan minuman juga, jadi pencernaan keluar. ”
Alih -alih salad setelah jam 6 sore, De Lesseps menyarankan “sayuran yang dimasak,” yang katanya akan memiliki “lebih banyak untuk diberikan kepada Anda daripada salad.” Dia berkata, “Belum lagi bahwa hijau gelap tidak baik untukmu. Arugula, bayam, zat besi diisi dengan vitamin, tetapi di siang hari. Atau Anda membuat bayam tumis di malam hari, dan Anda tidak punya salad. ”
Jika makan sehat dan tetap bugar saat ini ada di pikiran Anda, kami telah Anda liput, dengan berbagai rezim diet yang digunakan selebritis saat ini dan mengatakan bahwa mereka menemukan kesuksesan. Bintang -bintang seperti Molly Sims, Kate Walsh dan lebih banyak cinta puasa yang terputus -putus. (Hampir persis seperti apa suaranya.) Tren diet terdiri dari pergi […]
Terlepas dari diet, De Lesseps menyarankan aktif sebagai cara lain bagi orang untuk tetap sehat.
“Saya seorang atlet. Saya suka olahraga. Jadi, saya sangat aktif. Saya pikir menjadi sangat aktif adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan agar tetap bugar, “katanya, mendaftarkan” aerobik air “dan” soulcycle “sebagai opsi untuk aktif secara fisik.
“Jadi, itu tips besar,” tambahnya. “Ini benar -benar tentang pencernaan, cara Anda makan dan terus bergerak.”
