Kelsea Ballerini berfokus pada kesehatan total di usia 30 -an

Penyanyi ini telah menyatakan tekadnya untuk memulai perjalanan holistik yang intens untuk memastikan kesehatannya tetap premium saat ia naik lebih tinggi di tangga 30 -an.

Perubahan gaya hidup Kelsea Ballerini datang di tengah transisi profesional yang signifikan, saat ia keluar “The Voice” menjelang musim ke -28.

Penyanyi ini mengambil pendekatan “360 sehat” untuk mengatasi perkembangan baru dalam hidupnya. Dalam perjalanan baru ini, dia melihat dirinya bercita -cita untuk menjadi “sehat secara mental,” “sehat secara fisik,” dan “sehat secara emosional.”

Yang paling penting, dia ingin bertahan cukup lama untuk mencium semua bunganya setelah membangun karier yang begitu terkenal selama bertahun -tahun.

Untuk mencapai itu, Ballerini telah membuat beberapa perubahan dalam transaksi profesionalnya. Metode barunya sekarang termasuk panggung yang cukup lebar untuk membiarkannya berlari selama 90 menit dan masih memiliki semua energi untuk melakukannya. Dalam kata -katanya kepada orang -orang:

“Bisakah saya bangun dan membawa kedua anjing itu berjalan -jalan dan memastikan bahwa dibs akan pergi ke semua janji dokternya, dan saya sedang memperbesar di tengahnya? Bisakah saya hadir untuk semuanya itu Saya perlu? Bisakah saya meluangkan waktu untuk teman -teman saya, untuk keluarga saya, di tengah semua kekacauan?“

Ballerini lebih lanjut menghancurkan apa yang dibutuhkan oleh normal barunya. Bagian favoritnya dari segalanya adalah jalan -jalan, yang membuatnya “merasakan yang terbaik.” Melalui jalan-jalan, dia mendapatkan dosis optimal dari barang-barang bagus- udara segar dan sinar matahari yang bagus.

Ketika dia tidak berjalan lepas, penyanyi itu mencoba tangannya di Pilates. Menurutnya: “Bagi saya bahwa saya telah dicoba dan benar selama lima tahun terakhir karena saya tidak benci melakukannya, dan saya tidak ingin berolahraga untuk merasa seperti hukuman.”

Dia juga sangat bergantung pada diet yang sehat dan merupakan pengikut ketat dari aturan 80/20. Dia menghabiskan sebagian besar waktunya untuk memanjakan diri dalam makanan yang sehat, dan 20% sisanya melibatkan mendapatkan gigitan yang baik di McDonald's.

Ballerini juga menyukai makanan yang dimasak rumahan. Dia berbagi bahwa memasak adalah salah satu hobi favoritnya, dan penemuannya tentang manfaat diet kaya protein untuk wanita telah menginspirasi dia.

“Saya memasak steak chimichurri yang sangat bagus … itulah tujuan saya. Saya akan melakukannya beberapa kali seminggu. Saya memiliki beberapa di lemari es yang siap untuk pergi,” penyanyi pemenang penghargaan itu menyombongkan diri.

Yang paling penting, penyanyi sekarang memahami bahwa menjalani kehidupan yang sehat melampaui estetika dirinya yang berusia dua puluh tahun melihatnya sebagai. Sekarang, tujuan “360 sehat” -nya menyambutnya di dunia baru penuaan dengan anggun, dengan kesehatan mental yang hebat sebagai bonus tambahan.

Ballerini menambahkan lebih banyak bulu ke topinya ketika dia bermitra dengan Celcius sebagai duta besar terbaru mereka untuk membantunya dan orang lain fokus pada tujuan kebugaran mereka.

Seperti yang terlihat di E! Online, penyanyi itu mencatat bahwa dia memprioritaskan kebugaran dan kesejahteraannya, baik tampil atau istirahat. Pada tur, Ballerini berbagi bahwa dia sering fokus untuk mendapatkan jam tidur yang sehat.

“Semuanya berada di urutan kedua, karena jika saya tidak cukup tidur, saya bukan orang pada hari berikutnya,” penekanan pemain itu.

Kebiasaannya yang pintar dan konsisten membuatnya tetap di jalur, dan dia tidak pernah melewatkan apa yang seharusnya dia lakukan. Satu peretasan yang dia pelajari adalah melampirkan bobot pergelangan kaki kecil saat dia berjalan di arena, mempersiapkan pertunjukan turnya. Dalam kata -katanya:

“Jadi aku akan memakai bobot pergelangan kaki kecilku, memecahkan Celciusku, dan aku akan berjalan di arena. Aku mengembangkan kebiasaan kecil untuk naik ke kursi teratas setiap malam dan menonton truk memuat panggung.”

Dia mengulangi garis 80/20, menekankan bahwa dia mendedikasikan sebagian besar waktunya untuk memperhatikan kesehatan, tubuh, hubungan, dan jiwanya. Ballerini menambahkan bahwa 20 pergi untuk menikmati hal -hal yang menyenangkan, itulah sebabnya dia akan mencoba bermain tenis untuk pertama kalinya musim panas ini.

Ballerini membuat kesan ketika dia tampil sebagai pelatih di musim ke -27 “The Voice.” Dia, bagaimanapun, menghancurkan harapan para penggemar yang bersemangat ketika dikonfirmasi dia tidak akan membuat penampilan di musim ke -28 dari acara bernyanyi.

Per rumah tangga yang baik, dia berbicara tentang alasannya untuk pergi pada bulan Mei selama wawancara. Ballerini mengakui bahwa dia mengenali perlunya istirahat di tengah semua kekacauan pertunjukan.

Meskipun terasa aneh baginya untuk akhirnya mengenali perlunya satu, dia mengidentifikasi banyak kegiatan menyenangkan yang mungkin ingin dia centang dari daftarnya untuk musim panas.

“Pergi ke pantai? Hah? Belajar memasak makanan baru, bergaul dengan anjing -anjing itu. Jadi itu jenis agenda saya,” tambah bintang itu. Dalam pesan perpisahannya dengan fandom, dia menggambarkan berada di acara itu sebagai salah satu yang menarik dalam kariernya.