Ini adalah kulit Anda tentang stres: cara melihat (dan memperbaiki) wajah yang lelah

Terkadang, rasanya tidak pernah ada cukup waktu. Pasti tidak pernah cukup tidur. Tidur seringkali adalah hal yang kami korbankan untuk menyelesaikan semuanya, tetapi kami mungkin memperburuk keadaan dengan memperoleh hutang tidur tanpa akhir. Kelelahan itu menyusul Anda – di tubuh, pikiran, dan bahkan hubungan Anda. Salah satu tempat pertama kelelahan Anda bisa muncul? Wajah yang lelah.

Gambar unggulan dari Wawancara kami dengan Inge Theron oleh Teal Thomsen.

Mengapa kelelahan muncul di wajah Anda

Kita tahu bahwa stres tinggi dapat memiliki efek fisik pada kita – dari kembung hingga yang ditakuti wajah kortisol. Tapi wajah yang lelah lebih dari sekadar bengkak, mata di bawah gelap, atau kekhawatiran kesombongan. Kulit Anda memberi tahu Anda apa yang dibutuhkan. Seringkali, itu adalah kombinasi dari lebih banyak tidur, lebih sedikit stres, dan pendekatan yang disengaja untuk perawatan kulit.

Saya berbicara dengan Mila Davis, estetika di Kulit untuk tersenyum Tentang bagaimana Anda tahu kapan kelelahan muncul di wajah Anda – dan apa yang harus dilakukan saat itu terjadi.

Apa yang menyebabkan wajah lelah dan lelah?

“Wajah yang lelah atau tampak lelah dapat disebabkan sebagai akibat dari faktor gaya hidup atau kondisi medis,” kata Davis. Beberapa gejala, jelasnya, terkait dengan penuaan sementara yang lain adalah “akibat perawatan kulit yang buruk, atau prosedur kosmetik lainnya.”

Anda mungkin akan melihat tanda -tanda kelelahan pada kulit Anda dan di sekitar mata Anda, katanya, sering mengakibatkan kulit kusam dan tanda -tanda prematur penuaan. Penyebab umum meliputi:

Gaya hidup

Terkadang, bahkan setelah akhirnya mendapatkan Delapan jam tidur nyenyakdefisit tidur Anda masih menyusul Anda. Saya pernah ke sana, bertanya -tanya apakah topeng mata dan perlengkapan tidur lainnya bahkan sepadan di pagi hari. Intinya: Mereka. Dan menjadikannya kebiasaan akan mengatasi efek jangka panjang dari kelelahan jika Anda bisa sampai ke tempat di mana Anda memprioritaskan tidur lagi.

Tetapi bagaimana jika Anda tidak bisa, bahkan untuk semua niat baik Anda?

“Beberapa gaya hidup mudah untuk meningkatkan penampilan kulit yang tampak lelah termasuk Hidrasi harian yang memadai“Kata Davis (saatnya membentuk ikatan emosional dengan botol air yang sangat besar),” SPF harian untuk melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari, menggabungkan rutinitas olahraga sederhana, membatasi konsumsi alkohol, menghindari merokok, meningkatkan diet Anda, dan menghindari Makanan ultra-olahan. “

Bahan terbaik untuk kulit yang berenergi dan bercahaya

Kulit Anda layak mendapatkan kembali cahaya. Perawatan kulit dapat membantu Anda ke sana. Hampir seketika, produk -produk tertentu dapat membuat kulit Anda terlihat lebih cerah, lebih gemuk, dan lebih berenergi.

Rutinitas perawatan kulit yang disengaja dimulai dengan memahami tujuan Anda – dalam hal ini, menangani wajah yang lelah. Menurut Davis, Anda harus mencari bahan seperti:

• Kafein Dan Ekstrak teh hijau untuk mengurangi bengkak di sekitar mata
• Retinoid untuk meningkatkan garis halus
• Asam Hyaluronic untuk hidrasi yang dalam
• Vitamin C. untuk mencerahkan dan bahkan nada
• Ular untuk pengelupasan kulit yang lembut untuk meningkatkan cahaya Anda
• Topeng Hydrating Atau topeng semalam untuk melembabkan kulit dan memberi Anda cahaya.

Selain memulai rutinitas perawatan kulit sederhana, Davis mengatakan untuk mencoba “menggunakan terapi dingin untuk mengurangi pembengkakan untuk perbaikan segera.”

Satu langkah untuk hasil langsung adalah drainase limfatik. Pijat wajah hampir secara instan dapat membuat Anda terlihat lebih terjaga. “Beberapa alat di rumah yang berguna untuk menjaga kulit Anda cerah dan berenergi termasuk rol wajah atau batu gua sha,” kata Davis, mencatat bahwa Gua Sha adalah cara yang bagus untuk meningkatkan drainase limfatik, mengurangi pembengkakan, dan bengkak. Alat lain mungkin termasuk “tongkat cryo atau sendok dingin untuk mengurangi pembengkakan dan bengkak di bawah mata.”

Untuk pendekatan jangka panjang, ia merekomendasikan terapi lampu merah untuk meningkatkan penampilan garis-garis halus dan meningkatkan elastisitas kulit.

Perawatan di kantor juga dapat memberikan upaya perawatan kulit Anda. “Beberapa perawatan yang perlu dipertimbangkan termasuk facial,” kata Davis. Pertimbangkan, “Facial oksigen hidrafasi, untuk membersihkan pori -pori dan mengelupas dengan lembut, kulit kimia untuk membantu pigmentasi dan mencapai warna kulit yang merata, mikroneedling, dan perawatan laser untuk membalikkan tanda -tanda penuaan, meningkatkan tekstur dan ketegasan kulit Anda.”