Michelle Obama terbuka tentang memulai terapi menjelang 'fase berikutnya' kehidupan

Mantan ibu negara dan penulis terlaris Michelle Obama Terungkap dia telah menggunakan terapi untuk membantunya menyesuaikan diri dengan “fase selanjutnya” kehidupan.

Saat berbicara dengan Jay Shetty di podcastnya yang sangat populer, “dengan sengaja,” Michelle, 61, merenungkan apa yang sebenarnya mendorongnya untuk berbicara dengan seorang profesional kesehatan mental dan bahkan mengadvokasi layanan, mengatakan dia belajar banyak tentang dirinya dalam proses itu.

“Pada fase hidup saya ini, saya sedang dalam terapi sekarang karena saya transisi, Anda tahu?” Dia berkata, menjelaskan bahwa dia sekarang seorang “nester kosong” tanpa Sasha dan Malia Obama di sekitar. “Saya berusia 60 tahun, saya telah menyelesaikan hal yang sangat sulit dalam hidup saya dengan keluarga saya utuh, saya seorang nester kosong, gadis -gadis saya ada di – Anda tahu, mereka telah diluncurkan!”

Michelle menambahkan bahwa terapi membantu melepaskan perilaku masa lalu yang telah menghambat pertumbuhannya. “Jadi, saya mendapatkan tune-up untuk fase berikutnya karena saya percaya ini adalah fase 'nother dalam hidup untuk saya,” katanya. “Dan sekarang aku punya kebijaksanaan untuk mengetahui – biarkan aku pergi mendapatkan pelatihan saat aku melakukannya.”

Penulis “Menjadi” mengatakan bahwa sekarang dia mengatasi bagian paling sulit dalam hidupnya, dia fokus melakukan hal -hal yang membuatnya merasa hebat. “Setiap pilihan yang saya buat benar -benar milik saya,” katanya. “Saya sekarang tidak memiliki alasan, 'Yah, anak -anak saya membutuhkan ini,' atau 'suami saya membutuhkan itu,' atau 'negara membutuhkan itu.'”

Dia juga menganjurkan orang lain untuk mencoba terapi, dengan mengatakan, “Semua orang perlu menemukan bentuknya, cara terbaik yang mereka bisa.”

Pernyataannya di podcast Shetty bukan pertama kalinya Michelle membuka tentang menjalani hidup untuk dirinya sendiri pada saat ini dalam perjalanannya.

Pada episode podcast “IMO” -nya, Michelle merenungkan kekacauan yang terjadi begitu dia memutuskan untuk tidak menghadiri pelantikan Donald Trump.

“Keputusan saya untuk melewatkan pelantikan – atau keputusan saya untuk membuat pilihan di awal tahun ini yang cocok untuk saya – bertemu dengan ejekan dan kritik seperti itu,” katanya. “Orang -orang tidak percaya bahwa saya mengatakan tidak karena alasan lain, bahwa mereka harus berasumsi bahwa pernikahan saya berantakan.”

Menurut Michelle, keputusannya untuk tidak hadir tidak ada hubungannya dengan pernikahannya dan segala sesuatu yang berkaitan dengan keyakinan pribadinya.

“Saya di sini benar -benar berusaha memiliki hidup saya dan dengan sengaja berlatih membuat pilihan yang tepat untuk saya,” tambahnya. “Dan butuh segala daya saya untuk tidak melakukan hal yang 'benar,' atau dianggap benar, tetapi lakukan hal -hal yang tepat untuk saya.”

Selama wawancara sebelumnya dengan Kelly Ripa, Michelle merefleksikan perjuangan membesarkan putrinya saat tinggal di mata publik, menyebutnya sebagai “banyak pekerjaan.”

Ketika dia melanjutkan, dia menggambarkan tahun -tahun yang lebih tua sebagai “mimpi buruk,” terutama karena paparazzi berusaha menangkap setiap gerakan mereka.

“Mereka harus mengemudi dan mereka harus pergi ke pesta prom dan mereka berada di tim dan mereka melakukan perjalanan ke sekolah lain dan mereka harus melakukan pencarian di perguruan tinggi, dan mereka pergi ke pesta dan mereka minum, dan mereka mencoba merokok dan mereka melakukan semua hal,” kata Michelle, “dan setiap akhir pekan adalah mimpi buruk, karena kami harus bekerja untuk memastikan bahwa mereka menjadi remaja biasa tidak berakhir di halaman.