Bintang 'Mormon Wives' Taylor Frankie Paul mengungkapkan bagaimana dia mengatasi patah hati

Bukan rahasia lagi Taylor Frankie Paul Berbagi hidupnya – yang baik, yang buruk, dan yang terkadang jelek – online dengan dunia. Dengan semua itu muncul obrolan jujur ​​tentang kesehatan mental.

Bintang “Kehidupan Rahasia Istri Mormon“Baru -baru ini mengadakan tanya jawab terkait kesehatan mental pada kisah -kisah Instagram -nya dan berbagi beberapa tips yang telah membantunya dengan penggemar yang bisa berhubungan.

Dari berurusan dengan patah hati hingga apa yang membantu kecemasannya dan segala sesuatu di antaranya, Paul menjadi nyata tentang topik kesehatan mental, yang tidak selalu berbicara tentang secara terbuka.

Pada hari Kamis, Paul membagikan kisah Instagram yang meminta pengikutnya untuk “menanyakan apa pun. Tema adalah kesehatan mental.”

Topik termasuk patah hati, berurusan dengan depresi dan kecemasan, “kebangkitan,” dan terlalu banyak berpikir, untuk beberapa nama.

“Apakah kecemasan Anda pernah ditampilkan dengan mual? Jika demikian, bagaimana Anda mengelolanya?” seorang penggemar bertanya. Paul membagikan balasannya dalam kisah Instagram, “Ya, ada saat -saat saya sampai ke tempat merasakan hal itu. Cobalah dan letakkan pikiran shift, tidur siang, itu sangat buruk jika saya merasa seperti itu.”

Seorang pengikut ingin tahu bagaimana Paul mengatasi patah hati, sesuatu yang saat ini dia hadapi sejak perpisahannya baru -baru ini dari Dakota Mortensen.

“Aku sendiri tidak baik dengan ini,” jawabnya pada seorang penggemar yang bertanya, “Bagaimana kamu mengatasi patah hati? Aku beberapa hari dari hubungan 3,5 tahun.”

Paul menambahkan, “Ambillah hari demi hari. Rasakan rasa sakit, berduka. Bisa terasa seperti kematian. Setelah belajar dari masa lalu, saya hanya menangis dan membiarkan rasa sakitnya agar dapat dilewati, atau emosi lain … kesedihan , kemarahan, dll. “

Dalam balasan lain untuk pertanyaan penggemar, Paul mengungkapkan bahwa dia akan terapi tiga kali seminggu tetapi sekarang “turun menjadi satu atau dua kali.” Dia juga berbagi bahwa “sistem sarafnya tidak normal selama bertahun -tahun,” dan cara dia mengaturnya dengan “hujan dingin, napas dalam -dalam, dan menggeser pikiran.”

Seorang penggemar ingin tahu lebih banyak tentang apa yang disebut Paul “kebangkitan.” Penggemar ingin tahu apakah itu terjadi dengan bantuan “Talk Therapy,” “Ketamine,” atau “Emdr.”

“Saya merasa seperti saya baru -baru ini dalam terapi … Terapis saya membantu,” Paul berbagi. “Saya diberi buku, podcast, alat … untuk terpusat, sadar, sadar.”

Tanggapannya terus menjelaskan, “Apakah Anda memegang kendali di sana? Atau apakah itu pikiran Anda … obrolan dalam atau beberapa menyebutnya teman sekamar Anda. Siapa yang memegang kendali? Anda atau mereka?”

Pengikut lain ingin berbicara tentang berpikir berlebihan dan “terjebak dalam” kepala Anda sendiri.

“Dari apa yang saya pelajari, tanyakan pada diri Anda, apa yang saya katakan tentang apa pun yang saya terjebak,” jawab bintang kenyataan itu. “Apa yang membuatku merasa seperti ini dan mengapa? Banyak yang bertanya pada diri sendiri apa kepercayaan di baliknya.”

Paul juga mengungkapkan bahwa “tantangan tersulit” yang dihadapinya berkaitan dengan “muncul sebagai ibu yang baik sambil mengelola kecemasan/depresi yang melemahkan.”

“Tantangan tersulit yang saya hadapi, jujur ​​dan terbuka, mengekspresikannya, hei hari ini ibu mengalami hari yang sulit sehingga mereka sadar mengapa Anda pergi,” katanya. “Aku besar untuk meminta maaf kepada mereka. Berbagi emosimu sehat sehingga mereka merasa nyaman melakukan hal yang sama.”

Ketika penggemar lain bertanya kepada Paul beberapa “tips tentang belajar mencintai diri sendiri,” Paul mengatakan bahwa dia “masih belajar” saat dia pergi.

“Beri dirimu rahmat seperti yang kamu lakukan pada teman atau anakmu,” jelasnya.

Penggemar “The Secret Lives of Mormon Wives” yang mengikuti kru Momtok di media sosial tahu betul bahwa kelompok itu telah mengalami beberapa perjuangan di departemen persahabatan. Baru -baru ini, Paul dan sesama ibu Momtok, Whitney Leavitt, telah saling menaungi video di Tiktok.

Jadi ketika seorang pengikut bertanya, “Haruskah saya tetap berteman dengan seseorang yang saya rasa tidak mendukung saya ketika saya turun?” Paul memiliki sesuatu untuk dibagikan.

“Jika seseorang tahu Anda turun dan dengan sengaja tidak membantu, itu bukan teman, itu ular di rumput dan menjauh dari mereka,” dia berbagi. “Namun, jika mereka juga berjuang atau bertahan hidup, itu berbeda dan mungkin mengalami kesulitan mendukung saat mereka tenggelam. Datang ke niat mereka.”

Penggemar lain bertanya, “Bagaimana Anda bisa menangani semua drama aneh dengan grup teman Anda?”

Paul menjawab, “Kadang -kadang membuat stres, tapi itu biasanya bagian yang paling tidak menegangkan dari hidup saya.”

Musim 1 dari “The Secret Lives of Mormon Wives” saat ini mengalir di Hulu dan akan melakukan debut siaran di ABC pada 27 Januari sebagai bagian dari line-up pemrograman musim dingin ABC. Musim 2 saat ini sedang syuting, dan menurut Paul, akan dirilis di Hulu pada Mei 2025.