Apa yang benar -benar dipikirkan para ahli tentang 'diet es krim' Britney Spears untuk menurunkan pound

Adalah bintang pop pensiunan Britney Spears Benar -benar menurunkan berat badan dengan makan es krim?

Penyanyi “Ups! … Saya melakukannya lagi” telah memamerkan sosoknya yang cocok di media sosial selama beberapa waktu sekarang, membuat banyak pengikutnya bertanya -tanya bagaimana ia tetap kencang. Meskipun jelas bahwa Britney melakukan banyak menari di waktu luangnya, dia juga mengklaim bahwa “diet es krim” baru telah membantunya menjaga bentuknya.

Penyanyi “Circus” mengungkapkan bahwa dia sedang mencoba diet es krim pada bulan Februari 2021, yang hanya beberapa bulan sebelum konservatori 13 tahun yang kontroversial berakhir. Sejak itu dia berkomentar tentang puasa, tetapi belum secara langsung menyatakan berapa lama dia dalam diet es krim atau apa – jika ada – hasil yang dia capai darinya.

“Jadi …. Saya mencoba diet es krim dan karena rasa favorit saya adalah stroberi. Saya menyadari setelah seminggu memakannya dua kali sehari saya perlu mencampurnya !!!!” Dia menulis saat itu. “Saya beralih ke Chocolate …. Lalu saya bosan dengan yang satu itu sangat cepat jadi akhirnya saya pergi ke Vanilla !!!!”

Tidak mengherankan bahwa banyak ahli gizi menyebut “diet es krim” sebagai diet mode yang telah mengalami sedikit studi ilmiah. Diet asli sebenarnya didasarkan pada buku karya Holly McCord yang diterbitkan pada tahun 2002. Diet ini melibatkan menghitung kalori, tetapi masih meluangkan waktu untuk satu sendok es krim setiap malam.

“Ini adalah diet yang dibatasi kalori,” kata ahli diet Jo Bartell Garis kesehatan. “Setiap kali orang mengikuti diet yang dibatasi kalori dan makan lebih sedikit kalori daripada yang mereka bakar sepanjang hari atau lebih dari yang mereka makan sebelum mengikuti rencana, mereka menurunkan berat badan.”

Diet es krim berfungsi seperti diet terbatas kalori lainnya, sambil tetap meninggalkan ruang dalam anggaran kalori Anda untuk memeras sendok.

“Pasti ada sesuatu yang bisa dikatakan untuk memungkinkan para pelaku diet seperti es krim setiap hari,” kata Bartell. “Ketika orang tidak merasa kehilangan dan menikmati sesuatu yang mereka sukai, mereka akan lebih cenderung untuk makan untuk penurunan berat badan.”

Jadi apakah itu berhasil? “Siapa pun yang makan 1.200 kalori per hari akan menurunkan berat badan dalam jangka pendek karena tubuh akan mengalami defisit kalori,” jelasnya. “Ini ada hubungannya dengan kurangnya kalori dan bukan es krim.”

Meskipun itu adalah ide asli di balik diet es krim, ada diet yang telah mencoba untuk bertahan hidup hanya dengan es krim untuk melihat bagaimana itu akan mengubah tubuh mereka. Kesehatan pria Dilaporkan pada seorang pria bernama Anthony Howard-Crow, pelatih online berusia 32 tahun, yang memutuskan untuk makan 2.000 kalori es krim sehari, bersama dengan 500 kalori suplemen protein dan sedikit alkohol selama 100 hari berturut-turut.

Selain kehilangan 32 pound, ia juga melihat perbaikan dalam pekerjaan darahnya. Meskipun makan es krim untuk sarapan, makan siang, dan makan malam kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, Anthony kemudian berkata, “Diet ini, tangan ke bawah, tanpa diragukan lagi, petualangan diet yang paling menyedihkan yang pernah saya mulai.”

Meskipun banyak yang ingin menurunkan berat badan untuk mencapai penampilan yang lebih “kencang”, itu tidak akan terjadi tanpa otot. Anthony melaporkan bahwa, sayangnya, sejumlah besar 32 pound yang hilang dari diet es krim adalah otot tanpa lemak. Seperti yang dia catat di akhir percobaan, “Saya masih tidak terlalu ramping.”

Diet es krim juga merangkul motivasinya, yang berarti dia tidak mendorong dirinya sendiri di gym ketika dia biasanya melakukannya. Diet menjadi sulit untuk melanjutkan, dengan Anthony mencatat, “Saya murung, dan umumnya tidak menyenangkan berada di sekitar.”

Mengenai mengapa dia melakukan “diet akrobat,” kata Anthony, “tujuan keseluruhan proyek saya adalah tidak pernah menampilkan mereka sebagai cara yang sehat dan nyata untuk menurunkan berat badan,” menambahkan bahwa tujuannya adalah untuk menunjukkan bahwa kalori lebih menghitung daripada makronutrien ketika datang ke penurunan berat badan.

Tidak jelas apakah Britney Spears juga merasa sengsara saat melakukan diet, tetapi satu hal yang pasti: ketika datang ke diet es krim, jika kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan, mungkin itu!