Saya telah bekerja dengan lebih dari 1.000 anak—anak-anak dengan kecerdasan emosional tinggi menggunakan 6 frasa ini
Tugas orang tua bukanlah untuk melindungi anak mereka dari tantangan hidup, tapi untuk melindungi anak mereka dari tantangan hidup membimbing mereka melewatinya — menawarkan dukungan dan alat untuk membantu mereka berkembang di masa-masa sulit.
Sebagai spesialis dan terapis kehidupan anakSaya telah bekerja dengan ribuan anak dan keluarga yang menghadapi penyakit, trauma, kesedihan, dan kehilangan. Saya telah mengamati kata-kata dan tindakan yang mengungkapkan bahwa seorang anak sedang belajar mengatasi kesulitan hidup yang tak terelakkan secara efektif.
Ini bukan tentang tetap tenang atau menghindari air mata. Ini tentang menggunakan strategi dan keterampilan untuk mengelola, menoleransi, dan mengurangi stres ketika stres itu muncul. Itu sebabnya anak-anak yang mengatasinya dengan baik cenderung memiliki kecerdasan emosional yang tinggi. Mereka pandai mengidentifikasi perasaannya dan menggunakan strategi positif untuk mengelola emosinya.
Dengarkan enam hal berikut yang mungkin Anda dengar dari anak-anak dengan kecerdasan emosional tinggi:
1. 'Tidak apa-apa untuk bersedih'
Anak-anak dengan kecerdasan emosional tinggi kemungkinan besar memilikinya orang dewasa tepercaya yang telah mengajari mereka bahwa tidak apa-apa untuk menangis dan semua perasaan baik-baik saja.
Mereka tahu bahwa wajar jika merasa sedih, marah, frustrasi, atau khawatir dalam menanggapi situasi sulit. Dengan cara yang sama, mereka telah belajar bahwa tidak apa-apa untuk memiliki momen bahagia, gembira, atau menyenangkan bahkan di masa-masa sulit.
2. 'Saya butuh ruang'
Anak-anak dengan keterampilan koping yang sehat dapat mengenali dan mengelola emosinya. Mereka mengetahui tanda-tanda peringatannya – pikiran cepat, detak jantung cepat, otot tegang, atau perut terasa buncit – dan merasa nyaman menanyakan apa yang mereka butuhkan.
Mereka mungkin menuju ke “sudut mengatasi” untuk memberi diri mereka waktu dan ruang untuk menggunakan alat yang telah direncanakan sebelumnya. Misalnya, mereka mungkin mengambil kincir atau meniup gelembung untuk membantu mereka bernapas dalam-dalam.
Mereka kemungkinan besar mempelajari keterampilan ini dengan melihat orang tua mereka mencontohkan pengaturan diri dan komunikasi terbuka.
3. 'Apakah kamu baik-baik saja?'
Anak yang cerdas secara emosional bisa mengenali emosi orang lainjuga. Mereka memahami bahwa baik orang dewasa maupun anak-anak dapat memiliki perasaan yang besar selama masa-masa sulit, dan bahwa setiap orang menghadapinya dengan cara yang berbeda.
Mereka mungkin orang pertama yang menyadari hal itu teman sedang kesal, mereka mungkin membutuhkan ruang atau pelukan dan itu tidak masalah.
Empati terhadap orang lain muncul secara alami dalam diri mereka dan mereka menunjukkan kemudahan dan kenyamanan dalam mendengarkan sudut pandang orang lain, menghargai kebutuhan mereka, dan bekerja sama.
Mereka memahami bahwa meskipun orang tuanya sedang emosional, mereka tetap bisa disayangi, diperhatikan, dan aman.
4. 'Saya tidak suka…'
Anak-anak yang sudah berlatih menetapkan batasan karena bagaimana mereka ingin diperlakukan cenderung memiliki kecerdasan emosional yang tinggi. Mereka dapat berkomunikasi secara efektif kebutuhan, keinginan, dan perasaan mereka sekaligus peka terhadap orang lain.
Mereka mungkin berkata, “Saya tidak suka jika Anda menggunakan barang-barang saya tanpa diminta,” atau, “Saya tidak suka jika Anda tidak mengetahui apa yang diharapkan.” Atau Anda mungkin mendengar pernyataan lain yang dimulai dengan:
- “Aku tidak baik-baik saja dengan…”
- “Aku tidak ingin membicarakan tentang…”
- “Menurutku tidak bagus/lucu bila…”
Mereka juga bijaksana dalam menghormati kebutuhan teman sebaya dan saudara kandungnya.
5. 'Saya melakukan kesalahan'
Ungkapan ini menandakan bahwa seorang anak bersifat reflektif dan bebas dari rasa malu. Daripada takut membuat atau mengakui kesalahan, mereka bisa membicarakannya dan memecahkan masalah untuk memperbaiki situasi atau keadaan.
Mereka juga menyadari apa yang bisa mereka lakukan dengan lebih baik atau berbeda karena mereka tahu bahwa kesalahan adalah penyebab kita tumbuh, belajar, dan berkembang melalui tantangan.
6. 'Saya punya ide'
Kepercayaan diri Dan kreativitas dalam pemecahan masalah adalah tanda-tanda kecerdasan emosional dan penanganan yang sehat. Anak-anak yang pernah menghadapi situasi sulit telah belajar untuk bekerja sama dengan teman-temannya dan orang dewasa yang dapat dipercaya untuk menemukan solusi atau jalan ke depan yang masuk akal.
Mereka merasa percaya diri dalam mengungkapkan pendapat, ide, dan kualitasnya, sekaligus mendengarkan dan belajar dari orang lain.
Ketika anak-anak mengatasi rintangan dan konsekuensi dalam lingkungan yang aman, mereka dapat mengembangkan keterampilan pengambilan keputusan dan fleksibilitas sekaligus menumbuhkan kesadaran emosional dan harga diri.
Itu dimulai dari Anda
Jika anak Anda belum mengatakan hal ini, jangan khawatir. Kecerdasan emosional dan keterampilan mengatasi masalah memerlukan waktu untuk berkembang dan sering kali dimulai dengan mengasuh anak.
Mulailah saja dengan mengatakan hal-hal ini pada diri Anda sendiri. Anak-anak belajar paling baik dari apa yang dicontohkan untuk mereka.
Kelsey Mora adalah Spesialis Kehidupan Anak Bersertifikat dan Konselor Profesional Klinis Berlisensi yang memberikan dukungan, bimbingan, dan sumber daya khusus kepada orang tua, keluarga, dan komunitas yang terkena dampak kondisi medis, trauma, kesedihan, dan stres kehidupan sehari-hari. Dia adalah pemilik praktik swasta, ibu dari dua anak, pencipta dan penulis Buku Kerja Metodedan Chief Clinical Officer dari organisasi nirlaba Grup Acar.
Ingin meningkatkan keterampilan AI Anda dan menjadi lebih produktif? Ikuti kursus online baru CNBC Cara Menggunakan AI agar Lebih Sukses di Tempat Kerja. Instruktur ahli akan mengajari Anda cara memulai, penggunaan praktis, tip penulisan cepat yang efektif, dan kesalahan yang harus dihindari. Daftar sekarang dan gunakan kode kupon EARLYBIRD untuk diskon perkenalan sebesar 30% dari $67 (+ pajak dan biaya) hingga 11 Februari 2025.
