Saya telah menjadi terapis selama 30 tahun: 6 kesalahan yang dihindari pasangan paling bahagia

Dalam hubungan, tidak ada tindakan yang terlalu kecil. Setiap perubahan kecil yang Anda buat.

Sebagai ahli terapis pasangan dengan lebih dari 30 tahun pengalaman, saya telah melihat mitra mengulangi banyak kesalahan yang sama, seringkali tidak disadari. Biasanya, ini Pola yang tidak membantu dimulai lebih awal di hubungan.

Tapi jangan khawatir jika Anda membuat beberapa kesalahan sekarang. Perubahan sederhana, kapan saja, dapat menempuh jalan panjang untuk membalikkan keadaan.

Berikut adalah enam kecenderungan umum yang harus dihindari dalam suatu hubungan, terutama di tahun -tahun awal:

Kebanyakan orang. Kami melakukan apa adanya menjadi model kepada kami tumbuh dewasaatau mungkin sebaliknya.

Sementara kita mendidik diri kita sendiri sebagai profesional dan orang tua, kebanyakan dari kita tidak menyadari bahwa kita perlu belajar bagaimana menjadi mitra yang baik: untuk menangani konflik secara efektif, untuk Menjadi pendengar yang baikuntuk memperbaiki, dan untuk terus berinvestasi dalam tetap terhubung.

Jangan lewatkan: Cara menggunakan AI untuk menjadi lebih produktif dan sukses di tempat kerja

Saya mengundang Anda untuk melihat diri Anda sebagai mitra dalam pelatihan dan secara proaktif menghabiskan waktu belajar dari artikel, buku, dan bahkan terapi.

A memenuhi hubunganDi mana cinta terus tumbuh, dimulai ketika setiap orang memahami bahwa kebahagiaan dan kepuasan mereka termasuk di tangan mereka sendiri, bukan pasangan mereka. Inilah tepatnya mengapa “hubungan dengan diri” ditempatkan sebagai pilar pertama dalam buku saya, “Pernikahan yang penuh semangat: Menyembuhkan hubungan Anda dengan tanggung jawab, pertumbuhan, prioritas, dan tujuan,“Dan sebagai dasar untuk membangun cinta yang tahan lama.

Ketika Anda berinvestasi dalam kesadaran diri, Anda mengatur diri Anda untuk hidup lebih otentik dan bahagia. Mengetahui diri Anda menjadi pintu gerbang untuk memperlakukan diri sendiri dengan kebaikan penuh kasih, menantang diri Anda untuk tumbuh, dan pada akhirnya bertanggung jawab atas kesejahteraan Anda sendiri.

Salah satu kesalahan yang paling diabaikan pasangan muda membuat batang dari keyakinan bahwa hubungan yang baik harus lancar, dengan minimal bertarung atau terputus. Kesalahpahaman sering membuat mereka tidak datang ke konseling lebih cepat karena mereka takut mengakui ketegangan berarti sesuatu yang lebih buruk daripada yang sebenarnya.

Tetapi hubungan atau pernikahan yang hidup, bernafas sebenarnya berarti memutuskan dan menghubungkan kembali berkali -kali. Beginilah cara kami membangun kepercayaan dan tumbuh. Inilah yang sering saya katakan ketika pasangan pertama kali memasuki terapi:

“Saya senang Anda di sini. Gesekan Anda bukan pertanda yang buruk. Itu berarti Anda dipanggil untuk tumbuh. Kuncinya adalah belajar bagaimana mendekati konflik Anda untuk membantu Anda tumbuh secara pribadi dan lebih dekat bersama. Ini harus Mulailah dengan menormalkan tantangan Anda dan merangkul masalah yang Anda alami daripada mencari bantuan cepat atau menghindarinya. ”

Ancaman paling umum yang saya lihat pada prioritas itu adalah ketika pasangan menjadi keluarga dengan anak-anak. Mertua, bekerja, atau terlalu khawatir tentang apa yang dipikirkan orang lain dengan mengorbankan kebutuhan atau perasaan pasangan Anda juga dapat mengganggu.

Pasangan muda harus waspada dari awal untuk cara-cara sederhana untuk memperjuangkan hubungan mereka dan membuat pasangan mereka merasa dihargai. Ini bisa berarti memiliki kencan malam dan malam yang berkembang, yang pertama untuk bersenang -senang dan yang terakhir untuk berbicara tentang apa yang terasa enak atau tidak begitu baik dalam hubungan tersebut.

Penting untuk menjaga diri kita sendiri, berinvestasi kebahagiaan kita sendiridan memelihara orang -orang di lingkaran dan komunitas langsung kami. Pada saat yang sama, untuk memanfaatkan semua yang dapat dibawa oleh suatu hubungan, kita perlu berpikir lebih besar.

Mencari cara-cara Anda-secara individu dan sebagai pasangan-dapat membuat dunia lebih baik menambahkan dimensi kekuatan dan kepuasan yang tidak dapat disediakan oleh jumlah kebutuhan-kepuasan pada ikatan Anda.

Jangan merasa Anda harus menyelamatkan dunia dalam sehari. Anda dapat memulai dari yang kecil, seperti menjadi sukarelawan, membawa makanan untuk seseorang yang sakit, atau menyambut tamu ke rumah Anda. Idenya adalah untuk menyehatkan, sebagai pasangan, bagian dari Anda yang suka memberi, dengan cara yang terus berkembang.

Saya menemukan bahwa ketika suami saya dan saya menyatukan energi kami demi orang lain, semangat kemurahan hati menghaluskan perbedaan kita dan membawa kita lebih dekat.

Rachel Glik, Edd, adalah penasihat profesional berlisensi dengan lebih dari 30 tahun sebagai pasangan dan terapis individu. Dia telah mengajar dan membuat lokakarya untuk organisasi seperti: YPO, The Kabbalah Center, OneVillage, University of Missouri dan Psychotherapy Saint Louis. Rachel juga penulis “Pernikahan yang penuh perasaan: Menyembuhkan hubungan Anda dengan tanggung jawab, pertumbuhan, prioritas, dan tujuan.”

Ingin meningkatkan keterampilan AI Anda dan menjadi lebih produktif? Ambil kursus online baru CNBC Cara menggunakan AI untuk lebih sukses di tempat kerja. Instruktur ahli akan mengajari Anda cara memulai, penggunaan praktis, tips untuk penulisan cepat yang efektif, dan kesalahan yang harus dihindari. Daftar sekarang dan gunakan kode kupon Earlybird untuk diskon pengantar 30% dari $ 67 (+ pajak dan biaya) hingga 11 Februari 2025.