Mengapa Manchester United menyewa pelatih trek dan lapangan Amerika berusia 78 tahun

Ketika penandatanganan jendela transfer Januari, seorang pelatih trek dan lapangan Amerika berusia 78 tahun tidak konvensional. Untuk Manchester United dan Ruben Amorim, bahkan jika itu bukan panggilan pelatih kepala, itu sebenarnya sangat masuk akal. Penunjukan Harry Marra, berdasarkan konsultasi selama beberapa minggu, dirancang untuk meningkatkan United secara individu dan kolektif dalam meliput tanah secara efisien dan berulang kali.

Marra, yang lulus dari Universitas Syracuse pada tahun 1974 dengan gelar master dalam pendidikan jasmani dan ilmu olahraga, terkenal karena melatih USA Decathlete Ashton Eaton ke Gold di Olimpiade (London 2012, Rio 2016) dan Kejuaraan Dunia (Moskow 2013, Beijing di 2015, di mana ia juga mendapatkan rekor dunia, sejak dipukuli). Eaton masih memegang dunia Decathlon terbaik lebih dari 400 meter (45,00 detik), dan dalam 25 kinerja decathlon teratas sepanjang masa, peringkat 100m 100m peringkatnya.

Hubungan Marra dengan Eaton berasal dari awal 2010 -an ketika mereka bekerja bersama di University of Oregon, di mana Marra juga melatih Brianne Theisen ke gelar NCAA dan catatan perguruan tinggi. Sebagai heptathlete, ia kemudian memenangkan perunggu Olimpiade (Rio 2016) dan World Silvers (Moscow 2013, Beijing 2015).

Marra juga menghabiskan lebih dari 10 tahun bekerja secara bersamaan dengan tim baseball San Francisco Giants dan sebagai pelatih Decathlon USA Track & Field.

Pada tahun 2018, Marra melatih pelari cepat Indonesia Lalu Muhammad Zohri ke Gold di Kejuaraan Atletik Dunia U20. Dengan yang terbaik secara pribadi hingga 10,03, Zohri berada di puncak menjadi hanya pria Asia ke-11 yang memecahkan penghalang 10 detik dalam 100m.

Apa hubungannya dengan Manchester United? Cukup banyak. Ini adalah tanda kualitas pembinaan Marra yang, lebih dari 40 tahun ia telah berhasil dengan tim, kelompok dan individu dari berbagai usia, latar belakang, tingkat awal dan sumber daya. Jika kritiknya adalah bahwa usianya membuatnya tidak terhubung, pertimbangkan pikiran terbuka dan kemampuan beradaptasi yang ia butuhkan untuk bekerja dengan atlet dan tim terkemuka lebih lama dari Amorim yang masih hidup.

Lebih penting lagi, berlari lebih banyak dan lebih baik adalah sesuatu yang ingin dilakukan Amorim. “Jika Anda ingin memenangkan Liga Premier, Anda harus berlari seperti Mad Dogs,” katanya pada bulan Desember, sebelum kekalahan 3-2 melawan Nottingham Forest, pertandingan kelimanya yang bertanggung jawab. “Jika tidak, kami tidak akan melakukannya (menang), itu jelas. Tidak mungkin untuk memenangkan Liga Premier tanpa tim yang, setiap saat, berlari kembali, berlari ke depan. Bahkan dengan starting xi terbaik, tanpa berlari, mereka tidak akan memenangkan apa pun ”.

Revolusi yang dipimpin oleh sains olahraga akhir tahun 2000-an mengkatalisis transformasi Liga Premier menjadi liga paling atletik di Eropa, dan masih meningkat intensitasnya. Satu studi pertandingan Liga Premier antara 2006 dan 2013 menunjukkan 30 dan 35 persen peningkatan jarak intensitas tinggi dan sprint. Makalah lain ditemukan kenaikan 12 dan 15 persen dalam metrik yang sama dari 2014-15 hingga 2018-19. Data dari SkillCorner menunjukkan kenaikannya terus berlanjut. Musim ini, rata-rata pertandingan jarak intensitas tinggi adalah 16 persen naik pada kampanye 2018-19. Frekuensi sprint telah meningkat dengan jarak kelima dan sprint lebih dari 23 persen.

“Itu bukan aku, itu klub,” kata Amorim tentang penunjukan Marra. “Kami selalu berusaha membawa orang -orang berpengalaman untuk berbagi pengetahuan dengan staf, untuk memahami tubuh, untuk memahami bagaimana Anda dapat meningkatkan pemain kami. Bukan aku, itu bukan sesuatu yang baru. Dia tidak ada di sana untuk melatih tim, dia ada di sana untuk melatih staf tentang segala hal tentang berlari, dan lain -lain. Ini adalah hal sederhana yang biasa kita lakukan untuk meningkatkan sebagai klub. ”

Amorim ingin membangun tim dengan intensitas dan fisik bukanlah hal baru. Tottenham Hotspur, Liverpool, dan Bournemouth semuanya memiliki atau memiliki identitas yang didukung oleh pelarian yang mendesak dan agresif. Pendahulunya, Erik Ten Hag, ingin United menjadi “tim transisi terbaik di dunia”. Dia juga beralih ke pelatihan spesialis, menunjuk Benni McCarthy sebagai pelatih striker sebelum Marcus Rashford menghasilkan musim paling produktif di 2022-23 (30 gol di semua kompetisi).

Yang penting, pelatih sprint spesialis tidak akan membuat pemain secara signifikan lebih cepat. Akselerasi, kekuatan, dan kecepatan tertinggi dapat disempurnakan tetapi tidak diajarkan. Atribut -atribut itu berutang banyak pada kecenderungan fisiologis pemain. Yaitu ditunjukkan oleh lintasan karir Sprinters Eliteyang bakatnya jelas di masa kanak-kanak dan sebelum pelatihan yang disengaja, dan mereka mencapai status kelas dunia atau puncak jauh lebih awal daripada olahraga lainnya.

Sebaliknya, pelatih spesialis harus membantu mengidentifikasi dan meminimalkan masalah dalam mekanik yang mungkin menyebabkan cedera. Musim lalu, United mengalami cedera paling banyak waktu di liga dan berjuang untuk menyebutkan kembali empat yang konsisten. Harry Maguire dan Mason Mount, yang terluka beberapa kali, adalah contoh “kasus masalah” dan “rehabbers berulang”, istilah yang digunakan oleh Jonas Dodoo, konsultan kinerja dengan Brighton & Hove Albion dan Newcastle United yang berspesialisasi dalam gerakan dan pelatihan sprint dan sprint dan pelatihan dan sprint dan pelatihan dan sprint dan pelatihan dan sprint dan sprint dan pelatihan dan sprint dan sprint dan sprint dan pelatihan dan sprint dan sprint dan sprint dan sprint dan sprint dan hove dan sprint dan sprint dan sprint dan sprint dan sprint dan sprint dan sprint dan sprint analisa.

Dodoo, yang latar belakangnya dalam pelatihan sprint datang di rugby dan kemudian atletik, pertama kali bekerja sebagai konsultan kinerja di sepak bola pada tahun 2016 dengan Derby County. Dia mengutip Theo Walcott dan Tariq Lamptey – dua pemain dengan kecepatan yang terkenal – di antara para pemain yang telah dia bantu rehabilitasi. Dia menggambarkan model pelatihan yang dia gunakan sebagai: “Rem, tanaman, terpisah. Itulah yang perlu mereka lakukan. ”

Marra Coaching Eaton dan Theisen di Eugene, Oregon pada 2013 (Doug Pensinger/Getty Images)

“Mereka harus dapat mengerem secara agresif dan efisien sehingga mereka dapat menanam secara efektif dan terpisah dari lawan mereka, dan berlari cepat,” kata Dodoo. “Anda perlu dikondisikan untuk menciptakan jenis kekuatan yang dibutuhkan, tetapi juga membutuhkan efisiensi, dan untuk melakukannya berulang kali – 40, 60 kali dalam permainan yang mungkin harus Anda percepatan, dan kekuatannya bahkan lebih menegangkan dalam tubuh dalam a perlambatan.”

Benar -benar mengubah mekanik pemain akan membutuhkan waktu, pelatihan, dan sumber daya yang jarang ditawarkan sepak bola, tetapi masih ada keuntungan yang bisa didapat ketika melatih berlari. “Anda ingin memastikan bahwa mereka dapat masuk ke posisi dan postur yang diperlukan untuk melambat, mempercepat dan mengubah arah dengan baik,” kata Dodoo. “Itulah premis yang Anda mulai (pelatihan) di sekitar. Dalam hal kemampuan sprint, Anda dapat membuat perubahan yang sangat cepat dan efektif pada tiga langkah pertama yang memastikan bahwa mereka tahu cara menciptakan kekuatan ke arah yang benar.

“Jika Anda dapat mempercepat dengan sangat baik pada tiga langkah pertama Anda dan jika Anda tahu cara berhenti secara agresif dalam tiga langkah perlambatan pertama Anda, maka itu dapat memiliki efek mendasar pada kualitas dan kinerja fisik Anda.”

Sifat sepak bola dan fase permainannya (dengan kepemilikan yang begitu banyak, set piece dan 22 pemain pada pitch 105m x 68m) berarti Pemain sangat jarang mencapai kecepatan tertinggi mereka yang sebenarnya dalam pertandingan. Itulah alasan, di PSV's Academy, tolok ukur mereka untuk kinerja level tim utama dalam tes sprint 30m juga mencakup ambang batas untuk seberapa cepat pemain perlu mencakup 10m pertama.

Akselerasi dan perlambatan yang lebih cepat dan lebih efisien membeli waktu dan ruang pemain (atau menguranginya untuk lawan). “Jika perlengkapan Anda benar -benar agresif, maka sebenarnya sisanya dapat dilakukan memindai dan mempersiapkan tindakan berikutnya,” kata Dodoo.

Akademi United-di Rashford, Alejandro Garnacho, Amad dan Anthony Elanga (dijual ke Nottingham Forest pada Juli 2023)-telah mengembangkan beberapa pelari garis lurus terbaik dan akselerator di divisi ini. “Elanga adalah modelnya,” kata Dodoo, yang memiliki pelatihan Speedworks bersama, bisnis pelatihan sprint yang mengembangkan database atlet “lintas sepak bola, NFL, elit dan rugby internasional. Kami memiliki 5.000 run untuk 3.000 pemain. Apa yang kami anggap sangat efisien dan efektif adalah apa yang ia (Elanga) hasilkan dalam menjalankannya ”.

Elanga lagi. 😮‍💨 pic.twitter.com/aqk1tylvbi

– Nottingham Forest (@NFFC) 26 Desember 2024

Dalam dua bulan pertama musim ini, Rashford, Garnacho dan Elanga semuanya membuat daftar untuk 10 kecepatan tertinggi teratas dalam pertandingan Liga Premier – karena pemain jarang mencapai kecepatan tertinggi, menyebut mereka 'tercepat' akan menjadi keliru. Amad itu tidak mungkin karena gaya berjalannya. Dia menonjol karena mengambil banyak langkah pendek dengan lift tumit rendah (dan memiliki gaya lengan berombak yang mengingatkan pada sesama Penyelamat Gading dan 100m Sprinter Marie-Josee Ta Lou) sedangkan Garnacho mengambil langkah besar.

Perbedaan dalam mekanik dapat menjelaskan perbedaan mereka sebagai dribbler juga. Sebagai pemain senior United, Amad telah menyelesaikan 46,7 persen dari dribbles Liga Premier -nya, dibandingkan dengan hanya 32,5 persen untuk Garnacho. “Dia (Amad) lebih dekat ke tanah dan memiliki laju langkah tinggi berarti dia dapat melakukan penyesuaian dengan sangat cepat,” kata Dodoo.

Amad (22 tahun) dan Garnacho (20) adalah dua anggota skuad United yang relatif muda. Gelandang Toby Collyer (20), Manuel Ugarte (23), dan Kobbie Mainoo (19), ditambah bek tengah Leny Yoro (19) dan striker Rasmus Hojlund (21) sedang bermain sepak bola akademi di Inggris atau telah pindah ke United dari dari United From Liga Eropa lainnya dalam dua musim terakhir.

Mereka yang berada di dalam klub merasa bahwa bagian tersulit dari melangkah ke tingkat senior, Liga Premier adalah tuntutan fisik (lebih dari yang teknis/taktis) dan risiko cedera berikutnya.

Dodoo mengatakan tim membutuhkan “sistem rotasi cerdas dengan para pemain muda itu. Terutama, semakin banyak penyerang dan lebih dari seorang pedagang kecepatan, bahkan lebih banyak alasan untuk memiliki cara untuk menjaga mereka tetap dimuat tetapi tidak kelebihan beban ”.

Pelatih berlari bukanlah hal baru dalam sepakbola. Mantan pelari cepat Team GB Darren Campbell bekerja di MK Dons dan dengan Andriy Shevchenko ketika dia berada di Chelsea. Demikian pula, Leon Reid, mantan pelari cepat internasional lainnya, telah bekerja pada teknik lari pemain Brighton. Tiga sisi NFL-Jacksonville Jaguars, Tennessee Titans dan Houston Texans-semuanya telah mempekerjakan 'Direktur Pengembangan Kecepatan', meskipun ada kecocokan yang lebih alami untuk mekanika/pelatih sprint di sana, mengingat NFL's Combine dan 40-yard dasbor.

Garnacho telah menunjukkan kemampuan sprintnya musim ini (Paul Ellis/AFP/Getty Images)

Liga Premier memasuki era pelatih spesialisnya: pelatih hibrida-analis, pelatih set-piece dan pelatih khusus posisi. Pengembalian investasi seorang pelatih yang dapat menjaga pemain tetap lebih bugar (dan mungkin membuat mereka bergerak lebih baik) memiliki potensi untuk menjadi besar.

Secara internal, Amorim telah kritis terhadap tingkat kebugaran, dan jumlah intensitas tinggi United telah turun dibandingkan musim lalu.

Berjalan lebih banyak (dan lebih sulit) bukanlah hal yang baik secara otomatis, dan membutuhkan konteks taktik, keadaan permainan, gaya dan kualitas oposisi, tetapi seperti yang ditunjukkan Dodoo, “Model manajer adalah intensitas tinggi yang nyata, dan para pemain perlu dikondisikan untuk itu. Jika Anda dikondisikan ke cara pelatihan dengan satu manajer, manajer berikutnya membawa model yang lebih intensif (berarti) pengkondisian tim perlu naik ”.

Ini bukan pendekatan yang sama dengan sepuluh hag ketika dia meminta para pemainnya berlari berjarak beberapa kilometer setelah kekalahan tandang dari Brentford pada Agustus 2023 (untuk menunjukkan kepada mereka betapa mereka 'outran' oleh). Namun, ketersediaan adalah kemampuan terbaik, dan United harus meningkat di sana jika mereka ingin menerapkan gaya yang diinginkan Amorim, apalagi membalikkan musim mereka.

Pergi lebih dalam

Seberapa cepat pesepakbola?

(Foto teratas: Pelatihan Manchester United bulan ini; oleh Zohaib Alam/MuFC/Manchester United melalui Getty Images)