Tidak mengherankan bahwa ruang hijau di kota -kota yang berisik menawarkan orang yang jeda dari stres. Namun, sebuah studi komprehensif oleh EMPA dan WSL menunjukkan untuk pertama kalinya untuk Swiss seberapa banyak ruang rekreasi ini sebenarnya mempengaruhi manajemen stres fisik dan mental.
Semakin banyak orang pindah ke kota, yang berarti lebih banyak lalu lintas, lebih sedikit ruang tamu dan lebih sedikit ruang untuk taman atau area hijau lainnya. Akibatnya, populasi perkotaan terpapar lebih banyak dan lebih banyak kebisingan dan memiliki lebih sedikit kesempatan untuk bersantai di lingkungan alami. Sebuah studi oleh EMPA dan Institut Federal Swiss untuk Forest, Snow and Landscape Research (WSL), yang didanai oleh Swiss National Science Foundation (SNSF), sekarang menunjukkan betapa hebatnya potensi ruang hijau perkotaan untuk rekreasi dan manajemen stres sebenarnya. “Penghuni kota yang dilanda kebisingan dapat pulih jauh lebih baik jika mereka tinggal di dekat ruang hijau atau di lingkungan hijau. Efek ini dapat dilihat pada tingkat fisik dan mental – dan bahkan dapat dibuktikan dalam jangka panjang,” kata peneliti EMPA mengalahkan Schäffer, merangkum temuan utama. “Karena itu, dampak negatif dari kebisingan pada orang dapat dikompensasi sampai batas tertentu oleh ruang hijau.”
Sejauh ini, banyak penelitian telah dilakukan pada efek negatif kebisingan, tetapi jauh lebih sedikit pada pengaruh positif ruang hijau. Untuk menyelidiki efek jangka pendek pada manajemen stres, para peneliti menggunakan lingkungan audiovisual laboratorium auralisasi EMPA (“auralab”). Subjek uji awalnya ditekankan – di laboratorium mereka harus menyelesaikan tugas di bawah tekanan waktu sambil terkena kebisingan lalu lintas pada tiga volume yang berbeda (35 hingga 75 dBA, sebanding dengan kebisingan latar belakang ruang baca melalui lalu lintas jalan yang keras).
Kunjungan di rumah hasil dari laboratorium juga dikonfirmasi dalam studi lapangan. Peneliti EMPA mengunjungi lebih dari 230 sukarelawan di kota Zurich yang tinggal di lingkungan dengan berbagai tingkat polusi suara dan tanaman hijau. Mereka mendokumentasikan para peserta? Lingkungan dengan foto, mengambil sampel rambut untuk mengukur hormon stres kortisol dan menanyakan bagaimana perasaan mereka. “Baik wawancara dan analisis laboratorium sampel rambut menunjukkan bahwa ruang hijau di lingkungan itu benar -benar mempromosikan relaksasi,” kata Beat Schäffer. Oleh karena itu, efek restoratif ruang hijau tidak hanya jangka pendek, tetapi juga mengurangi stres jangka panjang. Selain itu, para peneliti WSL melakukan survei yang representatif untuk menentukan seberapa baik populasi Swiss dapat bersantai di ruang hijau di lingkungan mereka dan peran polusi suara apa yang dimainkan dalam hal ini. Pada jalan -jalan yang disertai, mereka juga menyelidiki fitur audiovisual mana yang sangat kondusif untuk relaksasi. Hasil dari empat sub-studi sekarang digabungkan untuk menentukan potensi rekreasi ruang hijau dan kontribusinya terhadap kesehatan masyarakat. Menurut peneliti EMPA Schäffer, proyek pemulihan yang disebut ini (“ruang hijau restoratif di daerah yang berpolusi kebisingan”) adalah unik dan membahas topik yang relevan yang mempengaruhi tiga perempat populasi perkotaan di Eropa. “Ini akan memberikan informasi penting bagi legislator dan perencana spasial dan mempengaruhi undang -undang kebisingan Swiss dan implementasi Undang -Undang Perencanaan Ruang dan Perlindungan Lingkungan yang direvisi.”
Setelah fase stres, mereka tenggelam di dunia virtual menggunakan kacamata VR: baik di lingkungan perkotaan dengan suara -suara kota yang tenang atau di lanskap di pedesaan dengan kebisingan latar belakang alami (44 dBA dalam setiap kasus, mirip dengan volume di ruang tamu). Para peneliti membuat skenario audiovisual ini menggunakan kamera 360 derajat dan mikrofon ambisonic yang disebut-di berbagai lokasi di kota Zurich dengan berbagai tingkat tanaman hijau dan suara latar belakang yang berbeda.
Setelah membenamkan diri dalam ruang hijau virtual, subjek uji terasa lebih tenang, lebih santai dan lebih fokus daripada dalam skenario perbandingan perkotaan. “Pada awalnya, ada efek relaksasi selama kedua skenario VR, tetapi pada akhirnya tekanan fisik menurun secara signifikan lebih banyak di lingkungan hijau,” jelas peneliti EMPA Claudia Kawai. Tingkat stres fisiologis diukur dengan produksi keringat pada jari -jari dan konsentrasi kortisol dalam air liur. Para peneliti mampu membuktikan efek negatif dari stres pada tubuh melalui peningkatan konduktivitas kulit karena peningkatan sekresi keringat. Namun, gejala stres fisik ini hanya terjadi ketika subjek tes tidak hanya terpapar kebisingan dalam situasi yang penuh tekanan, tetapi juga harus menyelesaikan tugas pada saat yang sama. Kebisingan lalu lintas, di sisi lain, selalu dianggap menjengkelkan, terlepas dari tekanan kognitif tambahan.
Investigasi tambahan dari potensi rekreasi audiovisual dari skenario VR jelas menunjukkan bahwa hutan dan danau dengan soundscape alami memiliki efek paling santai. Namun, jika proporsi suara buatan manusia meningkat, efek relaksasi menurun secara signifikan. Itu paling rendah di ruang perkotaan di mana alam tidak terlihat atau terdengar.
