Merasa membosankan? Berikut adalah 14 cara untuk menjadi kreatif di usia 40 -an

Ada sesuatu tentang berada di usia 40 -an yang membuat Anda mengambil stok di mana Anda berada, apa yang telah Anda capai, dan mungkin yang paling penting, apa yang benar -benar memenuhi Anda. Apakah Anda jauh di dalam parit membesarkan anak -anak, merangkul sarang kosong, atau di suatu tempat di antaranya, dekade ini sering datang dengan kesadaran baru: Anda telah memeriksa begitu banyak kotak, namun Anda mungkin masih mencari percikan pemenuhan pribadi. Kabar baiknya? Sekarang adalah waktu yang tepat untuk memanfaatkan diri Anda yang paling otentik dan kreatif dan menemukan kegembiraan dalam pencarian yang benar -benar menyalakan Anda.

Untuk mengeksplorasi seperti apa ini, saya menoleh ke teman baik saya Tania Quintanillaseorang fotografer Meksiko, keramik, pemain improvisasi, dan artis multimedia yang berbasis di New York City. Sebagai seseorang yang sedang belajar untuk MFA -nya di Parsons, Tania mewujudkan semangat reinvention dan kreativitas seumur hidup. Nasihatnya? “Biarkan diri Anda menjadi pemula lagi. Temukan permainan dalam prosesnya, bukan hanya hasilnya. ”

Gambar unggulan oleh Suruchi Avasthi

Tania Quintanilla tentang cara menjadi kreatif di usia 40 -an:

1. Ambil kelas

Baik itu keramik, improvisasi, melukis, atau menulis kreatif, mendedikasikan waktu terstruktur untuk mempelajari sesuatu yang baru bisa sangat bermanfaat. Kuncinya? Mendekati dengan rasa ingin tahu, bukan tekanan.

2. Pergi retret

Terkadang, menjauh dari rutinitas harian Anda adalah persis yang Anda butuhkan. Retret kreatif, baik untuk menulis, seni, atau perhatian, menawarkan pengalaman mendalam di mana inspirasi secara alami mengalir.

3. Kelilingi diri Anda dengan inspirasi

Bepergian ke kota yang menggairahkan Anda, mengunjungi museum, atau hanya menghabiskan satu hari berkeliaran di lingkungan baru dengan mata segar. Jika perjalanan bukanlah pilihan, tersesat dalam buku, film, atau podcast yang memperluas perspektif Anda.

4. Pilih prompt kreatif harian

Beri otak Anda dorongan kecil dengan memilih tema untuk hari itu. Perhatikan warna tertentu ke mana pun Anda pergi, menangkap tekstur menarik di foto, atau menulis refleksi singkat tentang sesuatu yang menggerakkan Anda. Undang kreativitas dengan kesadaran.

5. Eksperimen dengan media baru

Tidak pernah mencoba cat air? Penasaran dengan seni grafis? Kursus YouTube dan online membuatnya lebih mudah dari sebelumnya untuk mencelupkan jari kaki Anda ke perairan kreatif baru tanpa tekanan kesempurnaan. Ini juga bisa menjadi pilihan bagus untuk introvert.

6. Temukan keseimbangan antara mengkonsumsi dan menciptakan

Baca, tonton, dengarkan, dan amati sebanyak yang Anda buat. Inspirasi sering kali terjadi ketika Anda tidak mengharapkannya, dan memberi makan kreativitas Anda dengan baik sama pentingnya dengan menghasilkan pekerjaan.

7. Fokus pada proses lebih dari kesempurnaan

Salah satu pelajaran terbesar dalam dekade ini adalah merangkul perjalanan daripada memperbaiki hasil. Beri diri Anda izin untuk gagal, mulai kembali, dan nikmati tindakan menciptakan demi dirinya sendiri. Jangan takut untuk meninggalkan sesuatu yang tidak berhasil.

8. Saldo energi muda dengan kebijaksanaan yang diperoleh dengan susah payah

Ada sesuatu yang ajaib tentang memadukan energi segar kreatif muda dengan pengalaman yang Anda bawa berusia 40 -an. Terbuka untuk belajar dari generasi yang berbeda; Ini adalah pertukaran yang memicu pertumbuhan di kedua sisi.

9. Bersendlahkan diri Anda sepenuhnya

Baik itu kelas lukisan enam jam, lokakarya puisi, atau retret akhir pekan, biarkan diri Anda sepenuhnya hadir dalam pengalaman itu, bahkan jika hanya sesaat pada suatu waktu.

10. Hubungkan kembali dengan anak batin Anda

Hobi apa yang membawakan Anda sukacita sebagai seorang anak? Menari? Membuat sketsa? Memainkan instrumen? Kunjungi mereka tanpa harapan, hanya untuk bersenang -senang.

11. Berikan waktu Anda untuk tujuan yang selaras dengan nilai -nilai Anda

Terkadang, outlet kreatif yang paling memuaskan berasal dari karya yang bermakna. Apakah menjadi sukarelawan, membimbing, atau menggunakan keterampilan Anda untuk dampak sosial, kreativitas yang didorong oleh tujuan dapat sangat bermanfaat.

12. Bepergian dengan Lensa Kreatif

Menjelajahi tempat baru dengan fokus yang disengaja pada fotografi, penulisan, atau kerajinan lokal membantu Anda melihat dunia secara berbeda dan memperkaya praktik kreatif Anda.

13. Temukan meditasi dalam hobi kreatif bentuk panjang

Keramik, tenun, sulaman, kue, atau lukisan adalah proses yang membutuhkan kesabaran dan pengulangan, dan mereka bisa terasa seperti meditasi. Kegiatan -kegiatan ini memberi otak Anda istirahat karena terlalu banyak berpikir dan memungkinkan Anda untuk sepenuhnya hadir dalam penciptaan.

14. Biarkan diri Anda mengembara

Baik dalam pengertian literal dan kiasan, buat ruang untuk eksplorasi. Berjalan tanpa tujuan yang ditetapkan, jelajahi ide baru tanpa rencana, dan rangkul keindahan jalan memutar kreatif.

***

Investasi terbaik dalam kesejahteraan Anda adalah mengukir waktu untuk pengejaran kreatif yang membawa Anda kegembiraan. Apakah besar atau kecil, saat-saat ekspresi diri ini menambah kedalaman, kekayaan, dan kepuasan dalam hidup Anda.

Rutinitas mungkin menetap seiring bertambahnya usia, tetapi hidup tidak harus duniawi. Dengan memprioritaskan kreativitas dan pengalaman baru, Anda tidak hanya menyalakan kembali gairah Anda, tetapi juga membuat ruang untuk keberadaan yang bersemangat dan lebih memuaskan.