Sepak bola Inggris menderita epidemi cedera lutut yang serius. Mengapa?

Cedera ligamen anterior cruciate.

Mereka adalah empat kata yang membuat ketakutan di hati para pemain sepak bola di setiap level dan, di level Liga Premier, mereka didengar lebih sering daripada sebelumnya. Faktanya, musim ini berada di jalur untuk rekor jumlah ACL sejak data cedera dimulai.

Menurut Ben Dinnery, kepala situs Analis Cedera Cedera utamatelah ada 10 cedera ACL di papan atas Inggris sejauh ini musim ini, menempatkan liga di jalur untuk nomor rekor di 2024-25.

Tahun ini saja, ada tujuh cedera ACL, baru -baru ini bek Manchester United Lisandro Martinez.

Untuk konteks, jumlah rata-rata di enam musim antara 2017-18 dan 2022-23 hanya 6,3; Antara 2012-13 (ketika pengumpulan data Premier Injuries dimulai) dan 2016-17, rata-rata 10,4. Seperti berdiri, Liga Premier berada di jalur untuk mengakhiri kampanye dengan 13. Ada 20 insiden yang tercatat untuk pemain WSL sejak Januari 2024, menurut cedera utama.

Ini adalah rincian pemain Liga Premier yang menderita cedera ACL musim ini:

Tabel ini menyoroti bahwa bek tengah telah menjadi posisi yang paling sering terpengaruh dalam hal ACL tetapi juga ada pilihan gelandang dan ke depan yang menderita cedera. Serigala adalah satu -satunya klub yang menderita lebih dari satu cedera ACL.

Untuk detail lebih lanjut tentang kenaikan komparatif dalam cedera ACL di Liga Premier, Atletis Berbicara kepada Nick Worth, seorang fisioterapis olahraga konsultan dengan pengalaman bekerja di departemen medis di berbagai klub profesional, termasuk West Brom dan Fulham.

Apa yang menyebabkan cedera ACL?

“Cedera ACL biasanya terjadi ketika Anda memiliki berat badan pada lutut yang sedikit bengkok, dan ada elemen rotasi.

“Bayangkan stud seorang pemain terjebak di tanah saat mereka berputar. Itu mungkin berarti bahwa ligamen anterior mereka akan diregangkan ke titik di mana ia tidak dapat bertahan, dan saat itulah ia memberi. ”

Mengapa mereka begitu serius?

“Tanpa ACL, Anda akan memiliki apa yang disebut ketidakstabilan fungsional. Tanpa itu, tibia (atau tulang tulang kering) Anda meluncur ke depan pada tulang paha, bagian atas lutut Anda, dan jika Anda tidak stabil, lutut Anda terkadang bisa memberi jalan. Itulah mengapa sangat penting untuk memastikan itu stabil dan diperbaiki.

“Perbaikan membutuhkan ahli bedah untuk menggerakkan bit lain dari tubuh, baik sepotong tendon hamstring atau sedikit tendon patela (bagian tengah bit di bawah tempurung lutut Anda). Butuh waktu untuk tidur, menyembuhkan dan memperkuat, itulah sebabnya pemulihan memakan waktu lama. ”

Pergi lebih dalam

Mengapa begitu banyak bermain setelah merusak ACL? Seorang ahli menjelaskan

Apakah ada periode tertentu dalam satu musim di mana ACL lebih lazim?

“Mungkin tidak, karena itu bisa terjadi ketika seseorang mendarat dengan canggung, atau mereka berputar. Cukup banyak waktu itu bukan karena tekel. Seringkali dari seseorang yang berpaling atau mengubah arah dengan cepat, atau mereka mungkin naik untuk tajuk dan mendarat dengan buruk.

“Satu -satunya hal adalah bahwa, kadang -kadang, ketika orang lebih lelah, kendali berotot Anda atas lutut tidak begitu baik. Jika Anda bermain game pada hari Selasa dan Sabtu selama beberapa minggu, kemungkinan sedikit lelah lebih tinggi, tetapi mereka dapat terjadi kapan saja. ”

Mengapa mungkin ada lonjakan cedera ACL musim ini? Mungkinkah kurangnya liburan musim dingin menjadi masalah?

“Jika Anda melihat apa yang terjadi selama beberapa tahun terakhir, dengan jumlah permainan yang dimainkan dan waktu tambahan dalam pertandingan sekarang, dan bahkan melihat turnamen Eropa yang diperluas dengan lebih banyak pertandingan, itu meningkatkan potensi lelah. Tapi ini telah berlangsung selama bertahun -tahun.

“Sangat sulit untuk memprediksi dengan tepat mengapa ada periode dengan banyak cedera ACL dan mereka ketika mereka sedikit dan jarang. Tetapi jika Anda mendarat dengan buruk, tidak masalah seberapa kuat kaki Anda, ACL masih bisa pergi. “

Gabriel Jesus menderita cedera ACL -nya dalam tantangan yang tidak berbahaya dengan Bruno Fernandes (Alex Pantling/Getty Images)

“Pitch terkadang membuat perbedaan, dalam hal cara sepatu bot berinteraksi dengan mereka. Jenis serat dalam pitch terkadang berarti bahwa sepatu bot pemain mungkin macet.

“Mereka terjadi sepanjang waktu; Saya pikir itu hanya tingkat pemain (di Liga Premier) yang tampaknya mendapatkan mereka saat ini, yang mungkin meningkatkan minat. “

Apakah usia berperan dalam kerentanan terhadap cedera ACL?

“Ini tidak selalu menjadi masalah tetapi, sekali lagi, semakin tua Anda dan semakin banyak game yang Anda mainkan, kemungkinan Anda akan lebih lelah. Tentu saja, pada usia 30 tahun dan dan seterusnya, Anda mungkin lebih rentan karena Anda kurang mobile dan mungkin lebih lelah.

“Anda tidak akan pulih secepat seseorang yang berusia 25 tahun, misalnya. Jadi saya pikir itu memainkan peran kecil, dan itu seharusnya tidak diabaikan, tapi saya tidak berpikir itu 'hanya karena Anda sudah tua berarti Anda akan lebih mungkin mendapatkan ACL'.

“Mekanisme cedera berarti Anda harus menempatkan tubuh Anda pada posisi yang sedikit canggung untuk benar -benar mendapatkan ligamen di peregangan. Itu akan menyebabkan kerusakan pada siapa pun. “

Cedera lutut Rodri memiliki dampak mendalam pada musim Manchester City (Michael Regan/Getty Images)

Cedera ACL turun di musim Covid dan pasca-ikat. Mungkinkah istirahat atau yang dirasakan kurangnya intensitas telah membantu menyebabkan hal itu?

“Saya tentu bisa melihat bahwa periode istirahat akan membantu. Memiliki istirahat pertengahan musim dan lebih banyak kesempatan untuk beristirahat di antara permainan lebih baik untuk pemulihan.

“Anda harus melihat data yang lebih rinci mengenai intensitas untuk mengetahui apakah jumlah atau intensitas sprint berbeda dalam game Covid. Saya bisa mengerti mungkin ada sedikit hal itu: mereka mungkin tidak memiliki sedikit intensitas.

“Saya pikir hal terbesar yang akan berkurang adalah memiliki lebih sedikit permainan karena perjalanan akan berkurang. Itu kemudian berarti bahwa orang dapat pulih antara Sabtu dan Sabtu. Lebih sedikit game tengah minggu dan lebih sedikit kelelahan mungkin adalah hal terbesar.

“Dengan Liga Champions yang diperluas dan Liga Eropa musim ini, orang -orang bepergian lebih banyak, dan pemain bermain lebih banyak pertandingan, dan itu tidak membantu secara keseluruhan.”

Apa yang dapat dilakukan klub untuk mengurangi kemungkinan pemain yang menderita mereka?

“Ini tentang strategi pemulihan dan prehabilitasi. Misalnya, melakukan latihan yang melibatkan paha depan dan paha belakang untuk menstabilkan lutut.

“Hamstring membantu mereplikasi apa yang akan dilakukan ACL di lutut, jadi ini tentang memastikan mereka stabil dan dimasukkan melalui berbagai tuntutan. Anda ingin otot -otot mendukung lutut sehingga bukan hanya ligamen yang akan berada di bawah tekanan jika mereka mendarat dengan cara tertentu.

“Latihan keseimbangan, fleksibilitas dan kekuatan kerja sangat penting. Hanya bisa mengontrol gerakan tertentu seperti yang mereka lakukan dalam permainan. Misalnya, melompat, melompat, berputar, hal semacam itu.

“Jenis perbaikan membuat perbedaan, apakah itu tendon tulang-patella atau hamstring. Ahli bedah yang berbeda memiliki pendekatan yang berbeda: beberapa kawat gigi memakai, dan beberapa memakai kruk. Ini sangat bervariasi.

“Manajemen bedah bervariasi dari satu tempat ke tempat lain atau tim ke tim. Pada akhirnya, ini adalah waktu yang lama, tapi itu karena butuh waktu lama untuk pulih. Semakin lama, semakin baik; Anda tidak selalu mendapat manfaat dengan menyerbu pemain. Mengambil sedikit lebih banyak waktu bagi mereka untuk pulih dan menjadi kuat biasanya sangat membantu. ”

(TOP BOX: Paul Ellis/AFP via Getty Images)